Что делать, когда страдаешь? Не поверите - сдаться. «Ничего не могу поделать»: вот ключевые слова, которые нужно сказать. Когда кто-то страдает от тоски, обиды, неуверенности в себе в результате расставания, болезни, провала в работе и так далее, ему часто говорят отвлечься, не сидеть на месте. Я думаю с точностью до наоборот: дискомфорт исходит изнутри, чтобы изменить наши психологические установки, он работает на благо. Приветствуя его, не вмешиваясь, мы осмысливаем многие вещи, становимся тем, кем являемся в бессознательном, понимаем то, чего часто не видим.
Нет жизни без темных и трудных сторон. Утешая, стирая боль, человек лишается жизненного опыта; с другой стороны, сердцевина депрессии остается нетронутой и вскоре вызывает новые боли. (Юнг)
Сдача - это не признание своей неудачи, а смирение, экономия собственных ресурсов. Упорство в желании чувствовать себя хорошо, искать что-то любой ценой, влечет за собой только ущерб. Истинное исцеление от психологической травмы начинается с её принятия. В противном случае мы выстраиваем крепость из психологических защит, загоняем травмирующее событие в глубь подсознания, но оно остается там, никуда не деваясь. Оно вылезает тревожными снами, забыванием даже нужной информации, хоть как-то ассоциирующейся с произошедшим, психосоматическими заболеваниями, неадекватными поведенческими реакциями.
Малейшее упоминание, намек, образ, связанный с травмирующим событием, активирует защиты, и мы тратим энергию не на продуктивную деятельность, не на получение радости от жизни, а на поддержание целостности своих «психологических заборов».
Сдайтесь, примите боль, прочувствуйте её, как бы трудно это не было, примите то, что уже случилось, осталось в прошлом, а потому его нельзя исправить. Позвольте отстрадать, отгоревать. И живите дальше – ни одна боль не длится вечно.
Так работает наш мозг: он хранит все, но бессознательной частью мы не можем управлять, так что лучший способ избавиться от страдания - признать, позволить проникнуть в сознание. А здесь уже мы можем что-то делать.
Буду рада вашим лайкам и подпискам!