Личные границы✨
Где заканчивается мое и начинается чужое?
Бывало ли, что тебе сложно сказать «нет», отстоять свою позицию, да и вообще ты живешь по принципу «что мое, то твоё»?
Личные границы могут быть размытыми, маленькими до чертиков или создающими иллюзию каменной крепости. Мы учимся их строить на примере наших взаимоотношений с родителями. И иногда нам приходиться отстаивать свою позицию. Но как делать это грамотно?
В пост мы добавили примеры общения. Листай карусель!
Мы рекомендуем:
- говорить от своего лица;
- не бояться слова «нет»;
- прислушиваться к своему телу, к сигналам тревоги и дискомфорта внутри него, это подскажет, что для тебя на самом деле приемлемо во взаимоотношениях.
Все строится на уважении. К себе самому и к своему собеседнику.
Навык выстраивания личных границ делает тебя более зрелым, сохраняет ресурсы и поддерживает здоровый
климат в отношениях с окружающими.
Поделись, как ты отстаиваешь свою зону комфорта?
@psy_transform поможет тебе ощутить себя на своём месте. Наши специалисты готовы помочь в любое время!
#психологгипнотерапевт #матьпьет #психологприемонлайн #психологиясекса #психологиясчастья #психосоматика #эмоциональныеблоки #эмоциональныйинтелект