Декабрь — сложный месяц. Многочисленные отчеты, подведение итогов и подготовка к Новому году — кажется, что времени ни на что не хватает. И в этот период легко потерять мотивацию и поддаться прокрастинации.
Прокрастинация — это когда мы выбираем елку на сайте вместо рабочих дел. Или смотрим сторис о том, как все готовятся к праздникам вместо реальной подготовки к праздникам.
Парадоксально, но факт: иногда прокрастинация полезна. И мы не пытаемся ее оправдать! Всему есть научное обоснование.
Когда мы прокрастинируем, внутри нашей головы буквально бьются две части мозга: лимбическая система, которая участвует в регуляции эмоций и где находится центр удовольствия, и префронтальная кора, отвечающая за рациональные решения.
От того, «кто ведёт» и зависит наша склонность к прокрастинации. Но давайте все же рассмотрим, в чем плюсы замещения важных дел другими делами.
1️⃣ Прокрастинация повышает креативность.
Часто говорят, что когда мы уже перебрали все возможные варианты, нужно отвлечься, сделать перерыв, и, возможно, нас осенит. Мозг продолжит анализировать, а мы получим лучшее из возможных решений.
2️⃣ Позволяет закончить более важные дела.
Правда, это зависит от типа вашей прокрастинации. Бывает, мы знаем, что нужно протереть пыль, но вместо этого садимся отвечать на сообщения от коллег. Та же прокрастинация, но в хорошую сторону.
3️⃣ Ведёт нас к истинной цели.
Иногда мы не берёмся за что-то, потому что просто не хотим. Нам не страшно и, в целом, понятно, как это сделать, но мы все равно откладываем. В этот момент можно задуматься, а точно ли это то, чем я хочу заниматься? И этот вопрос поможет сделать шаг к своему настоящему призванию.
4️⃣ Позволяет создать что-то новое.
Если мы занимаемся тем, что нам поистине интересно, вместо рутинных задач, то есть шанс на создание чего-то уникального.
Направляйте внимание в нужное русло и добивайтесь поставленных целей. А коучи iTrainYou помогут!
#прокрастинация #мотивация и успех #призвание #мозг человека #работа мозга #коучинг #психология