Способы снижения лишнего веса бывают разные. Часто это воспринимается, как эстетический недостаток. Но это еще и проблемы с лучшим самочувствием в будущем.
Я родилась в Сибири. После этих слов возникает образ девушки кровь с молоком, высокой, статной, которая «…коня на скаку остановит, в горящую избу войдет…»
Но так было не с самого начала. Когда мне исполнилось 6 месяцев от роду, я заболела воспалением легких. По рассказам мамы меня вылечили, вылечили антибиотиками. И все бы ничего, но моя иммунка после такого лечения сбилась. И «успешно» расшатывалась с годами.
Я продолжала болеть простудами, ангинами, всеми детскими болезнями так часто, как… могла.
И врачи удалили у меня в трехлетнем возрасте миндалины: «Чтобы меньше болела», - как они сказали маме.
Потом удалили аденоиды в 12, чтобы задышала носом, а не ртом.
Потом…
Но я продолжала болеть все время, сколько помню себя.
И после школы я поступила в медицинский институт, чтобы самой во всем разобраться и научиться лечить себя и родных.
Я даже открыла свою аптеку в те годы, когда это стало возможно. А тут и лишнего веса набежало больше 20 кг
Искала волшебную таблетку, которая поможет мне. Но ее не нашлось.
И я занялась очищением организма, всякими оздоровительными упражнениями и практиками.
Чем только я не занималась:
- хатха-йогой,
- лечебным цигун,
- айкидо,
- вытягивала позвоночник,
- освоила лечебный тайский массаж,
- голос поставила,
- стала психологом,
- коучем
- и даже инструктором тренажерного зала.
Через 2 года привела, наконец-то свой организм в порядок. Перестала болеть и постройнела с 56 до 46 размера одежды, расставшись с 22 кг жира. Помолодела, да так, что старые знакомые перестали узнавать и проходили мимо.
-Вот это да! – сказали мои подружки. И попросили меня проконсультировать их, чтобы получить такие же результаты.
Я поработала с ними 3 месяца. Подобрала им рацион питания, составила каждой комплекс упражнений, нашли их стрессы и переписали негативные установки. И мои девушки в результате укрепили здоровье, снизили свой вес, похорошели, сменили гардероб на несколько размеров меньший. Остались очень довольны.
А у меня сами собой сложились два консультационных курса:
- «Почистил тело – живи смело»
- и «Стрессам нет»
Так в основу моей методики оздоровления и снижения веса вошло эффективное взаимодействие с проблемой на трех уровнях:
- с телом,
- с эмоциями,
- с установками
С телом:
- мы корректируем питание, добавляя туда достаточное количество зелени, орехов, овощей, фруктов правильной воды.
- Подбираем минимум эффективных упражнений для адекватной физической нагрузки.
- И встраиваем в повседневную жизнь привычки, которые помогают телу вовремя легко, с удовольствием и регулярно очищаться.
С эмоциями: мы прорабатываем негативные эмоции с самого начала. Учимся их отслеживать, распознавать, высвобождать и предупреждать в течение всей жизни.
С установками: с помощью простого алгоритма выискиваем их у себя негативные, убираем и на их место встраиваем позитивные.
Вот так у меня получилось снизить вес, расстаться со своими болячками, укрепить иммунитет. Кожа стала чистой, красивой и подтянутой. Перестали скрипеть колени, исчезли боли в позвоночнике. Наладились все функции в организме в оптимальном режиме. И попутно пришла стройность приятным бонусом, без включения силы воли и нервных усилий с моей стороны.
А вы какие используете подходы для улучшения своей жизни?
Напишите. Мне интересно.
И помните, что материал создан исключительно для ознакомления, автор ни к чему не призывает, перед применением проконсультируйтесь со специалистом
Ставьте лайк, подписывайтесь на канал, тогда увидите мои новые публикации.
А с вами была я - Ольга Денисова. Хорошего вам настроения и до встречи