Всем привет!
Меня зовут Андрей, но буду называть себя "Похуделкин", т.к. так назывался мой блог, который вёл на Дзене в прошлом году. Тогда я подумал, что я достиг желаемого, удалил блог. Но вес вернулся.
Теперь, начинаю очередную попытку похудеть.
В прошлом году удалось сбросить с 111 кг до 86 кг, то есть целых 25 кг.
Как уже потом понял, в прошлой попытке именно блог помог мне не сдаться, методично сбрасывать вес и одновременно мотивировать моих читателей.
Сейчас я опять набрал до 108,6 кг.
Признаюсь, тяжело с таким весом.
Будем считать, что сегодня первый день моей новой жизни.
Жизни, когда не ешь после 18:00. Питаешься правильно. И остаёшься стройным надолго, а не на короткое время.
В целом, писать статьи мне нравится. Поэтому подписывайтесь, следите за новыми статьями. Буду стараться писать часто и системно. И на своём примере показывать, что похудеть легко и реально.
В прошлый раз, признаюсь, было много критики. И я удалил блог "Похуделкин". В большинстве своём, люди меня поддерживали. Но были и те, кто писал негатив в комментариях.
Возможно, я принимал этот негатив очень близко к сердцу. Думаю, в этот раз, я учту свои ошибки, и буду идти до стабильного длительного результата, не обращая внимания на комментаторов. Ведь это моя жизнь, и только я ответственен за неё. А если я смогу помочь еще кому-то своим примером, то буду рад.
Вот моя динамика веса. Видно, что я сбросил за два месяца 25 кг, когда в прошлый раз вёл блог. То ли блог мне помог, то ли тогда настрой был другой, — не знаю.
Итак, начну с того, что перестану есть на ночь. То есть после 17:00 буду голодать до следующего дня до 11:00 минимум.
Поэтому первая цель: с сегодняшнего вечера 17:00 до завтрашнего 11:00 не есть, только пить.
Цель простая, несложная, но выполнимая. Путь в тысячу ли начинается с первого шага.
Сегодня поел в ресторане вьетнамском. Очень у них вкусно. Конечно, не по правилам интервального голодания, но задачи перейти на "интервалку" сейчас и не стоит (хотя я считаю это самый действенный метод похудеть).
Всем удачи! Терпения, целей, и выполнения намеченного!
Искренне Ваш, Похуделкин