Книга настолько хороша, что хочется выдавать ее, как обязательную к прочтению, всем, кто хоть раз задумывался о своём теле, необходимости двигаться или тем, кто хоть раз хотел похудеть.
Все написано настолько простым и доступным языком, что даже люди, которые верят девочкам и мальчикам, работающим в фитнес-клубах и обещающих им фигуры моделей при n-ном количестве тренировок, поймут о чем идёт речь.
Появись эта книга на 10 лет раньше, я бы не пошла в тренажёрный зал, не умирала бы на тренировках и не извращалась с едой.
Если бОльшая часть людей прочитают и поймут, о чем идёт речь в этой книге, огромное количество «тренеров» останется без работы.
Потому что на самом деле все очень просто и одновременно очень сложно.
Но точно не настолько замудрено, как нам впаривают из каждого утюга, стремясь обратить в ту или иную «веру»: кето-диета, палео, разные виды тренировок для простых смертных (не проф.спортсменов) и т.д.
Единственный минус этой книги - название. Увольте своего переводчика 💔(понятно, что русское название призвано привлечь внимание обывателей к этой книге и повысить продажи, но не так же тупо).