Приветствую Вас, дорогие мои читатели!
В жизни возникают ситуации, к которым человек бывает не готов. К ним можно отнести потерю близкого человека. В данной статье я хочу поговорить о потере мужа или жены. Причины смерти могут быть разными: от трагичного неожиданного случая, до ожидания смерти, когда надежды уже нет (из-за болезни).
Вот были они вместе, жили, строили планы а потом раз и остался человек один. Чувство одиночества после потери мужа/жены очень велико и обладает большой силой.
Мужчине тяжелее принять смерть жены, чем жене смерть мужа. Женщина находит смысл жизни в детях, а мужчине-вдовцу - дети никогда не заменят их матери.
Есть такой интересный факт, что женщина природой подготовлена к вдовству, так как жизнь мужчины короче, чем жизнь женщины. Вот и получается, что одиночество женщины-вдовы считается обычным нормальным социальным явлением, а одиночество мужчины-вдовца довольно редкое явление.
Одиночество вдовца/вдовы особое и стоит особняком по отношению к другим видам одиночества. Очень хорошо, если есть кто-то, способный поддержать в это время горюющего.
Самое первое, что возникает при известии о смерти - это шок.
Эту стадию можно разделить на три этапа.
Эмоциональная дезориентация. Этот этап является кратковременным и характеризуется ступором, отчаянием, отрицанием, паникой, гневом. Это самая первая реакция на сообщение о смерти близкого человека.
Гиперактивность. В этот период человек занимается похоронами и всем, что связано с ними. Эмоции притуплены, они не фиксируются на переживании горя, прячутся за бурной деятельностью
Напряжение. Ощущение постоянного напряжения. Человек надевает маску и ходит с ней, молчалив, а если разговаривает, то может возникать спазм, сопровождаемый судорожным дыханием.
Потом наступает стадия простых решений или торг.
Принятие и осознание смерти близкого еще не наступило. Человек отстраняется от случившегося. Пытается торговаться с миром, пытаясь выкупить забранную жизнь.
Следующая стадия - это агрессия.
- Сначала возникает ненависть ко всем вокруг, а также она может возникнуть и к умершему за то, что он ушел, оставив другого без него.
- Потом появляется чувство вины. Идет обвинение себя в том, что не мог/ла предотвратить эту смерть.
Следующая стадия - это депрессия.
На этой стадии жизнь кажется безнадежной, без будущего, теряется сон, аппетит, идет отказ от общения. Человеком овладевает апатия. Тяжело переносят те, у кого была сильная эмоциональная связь с умершим. При нормальном течении переживания горя это состояние должно пройти самостоятельно.
Следующая стадия - это принятие.
Тот, кто прошел через все стадии: оплакал свою потерю, выплеснул возникшие негативные эмоции - возвращается к прежней жизни. В этот момент он смиряется со своей потерей.
Человек возвращается к своей жизни, принимая ее уже без этого человека. Испытывая к нему любовь и благодарность за время проведенное вместе. Остаются только приятные восспоминания.
Так как при смерти мужа/жены возникает много невысказанных слов, то можно выполнить упражнение, описанное в этой статье Как пережить горе: письмо умершему
Утрата близкого родного человека - это одно из самых сложных чрезвычайно болезненных испытаний в жизни. Не стоит его проходить в одиночестве.
С уважением Ваш психолог Зинаида Чистикова, 2021
Записаться на консультацию можно здесь
WhatsApp, Telegram +7 932 254 35 03
пишите сообщение
#одиночество #горе #смерть близких #утрата #психология жизни