Если мы не любим себя по-настоящему, ..то вероятнее мы не способны любить вообще.
Делаю много для других - но ко мне другая реакция/ «а они неблагодарные» слышали такие фразы?
В таких ситуациях мы раздаём внимание в кредит - детям, мужу/жене, окружению для того, чтобы эти люди были обязаны любить нас.
Важно давать не для того чтобы обратно дали, а из-за переполненности. Просто так, потому что хочется.
Если нет сил и энергии - значит где-то я не позаботилась о себе.
На самом деле никому не нужен челове который устал. Всем хочется чтобы рядом вы излучили счастье и любовь.
Поэтому лучше честнее признаться - я хочу отдохнуть и я не готова что-то делать.
Чувствуем что нет сил, задаём вопрос «как сейчас 5 минут могу позаботиться о себе? (ванну налить, музыку включить, на Мальдивы билет купить)
Закутайтесь в плед, включите наушники, на 3 минуты песню - поверьте, вы уже начнёте проявлять любовь к себе.
Задача сегодня постоянно обращаться к себе. Раз в час что-то делать для себя приятное. Выпить стакан воды «Дорогая/дорогой, это для тебя». Сделать макияж - «Дорогая, сейчас позабочусь о тебе, сделаем красивую прическу, макияж». Это то, что может стать вашей новой привычкой.
Вы увидите как окружение измениться,только лишь потому что вы полюбили себя