Кишечный эпителий является барьером между полостью кишечника и внутренней средой организма, он не пропускает токсические соединения, крупные молекулы, к примеру, бактерии. Клетки кишечника соединены между собой структурами - плотными контактами.
Проницаемость (способность пропускать различные элементы) эпителия кишечника регулирует специальный белок, который называется ЗОНУЛИН.
Чем выше уровень зонулина, тем выше кишечная проницаемость.
А последствие высокой проницаемости кишечника (его еще называют «синдром дырявого кишечника») - это:
- хроническое воспаление
- аутоиммунные заболевания
- кожные заболевания
Проявляется «Синдром дырявого кишечника» обычно такими симптомами:
- слабость
- недомогание
- подавленность
- вздутие живота
- диарея и др.
Что же может поспособствовать активации зонулина?
- глютеновая непереносимость и другие виды неперносимости
- избыточный бактериальный рост в кишечнике
- дисбиоз
- избыточный гибковый рост в слизистой кишечника
- дефициты макро- и микро- нутриентов
- избыток «быстрых» углеводов
- дефицит клетчатки в пище
- алкоголь
- курение
Улучшить функцию кишечника можно при помощи соблюдения протокола питания lowFOODmap.
Знакомы ли вы с этой программой питания?
Если нет, то переходите по ссылке и читайте подробности!
#здоровье кишечника #здоровый кишечник #lowfoodmap #диета для женщин #как питаться правильно #правильное питание и похудение #избавиться от целлюлита #как вылечить акне #аутоиммунный протокол #дисбиоз