Психологи всего мира, сходятся во мнении, что полноценная жизнь, возможна лишь при соблюдении одного условия - любви к себе. Для многих людей, это настолько абстрактное понятие, что смысл данных слов не сразу доходит. Некоторые путают любовь к себе с эгоизмом. Да, человек, который любит себя, не будет терпеть боль, не будет делать то, что ему не нравится, не будет терпеть плохое отношение к себе. НО эгоизм ли это?
"Любить себя - это начало пожизненного романа". -Оскар Уайльд.
Для людей, выросших в России, сам факт того, что можно поставить себя на первое место, находится где-то на грани добра и зла. Нас не этому учили в детстве! И что же из нас выросло? Закомплексованные люди, с полным отсутствием личностных границ. В копилку можно добавить обилие неврозов, депрессии, букет аддикций (зависимостей), ониомания, паранойя, агрессия, панические атаки и многое другое. Думаю, наши родители для нас явно хотели не этого. Так как же изменить ситуацию? Может пора разобраться, как это, любить себя?
Любовь к себе начинается с принятия. Принятия самого себя. Со всеми особенностями, тонкостями, ошибками, достоинствами. В мире нет идеальных людей. Мы все уникальны, пора бы это признать. Наши индивидуальные черты лица, которые многие сейчас пытаются исправить. Наше поведение, которое не всегда и не всем нравится. Это к слову, абсолютно нормально. Всем не угодишь. Позвольте уже себе быть просто собой. Примите себя со всеми своими достоинствами и недостатками. Отбросьте жалость и самобичевание. У вас нет другой жизни в запасе. Живите здесь и сейчас. Для тех, у кого всё ещё остались сомнения, вспомните фильм "Самая обаятельная и привлекательная". На мой взгляд, там проделана удивительная работа над собой. Считаю, очень достойный пример для подражания. Можно начинать с малого. Просто подойдите к зеркалу, и скажите себе «улыбнитесь себе и скажите — Я Прекрасна и Я Себя Люблю!». Фраза может быть на ваш вкус. Просто повторяйте её каждый день и столько раз, пока сами не поверите своим словам. Мужчин это тоже касается )!
Любовь к себе, не мыслима без самоуважения. Да-да, это про те самые, личные границы. Прошу не путать с баррикадами вокруг себя. Личностные границы-это здоровое выстраивание взаимоотношений с окружающими. Как бы не было сложно, но мы должны учится выстраивать эти границы. Мы все личности, и если кого-то не устраивает наша деятельность, взгляды, убеждения, внешний вид и тд., это только его проблемы. Учитесь абстрагироваться от них. Даже если, это близкие члены семьи. Вы имеете право на самовыражение. Развивайте свою систему ценностей, целей, приоритетов, желаний. Осознайте свою индивидуальность. Повышайте свою самооценку, следуйте своим жизненным целям и научитесь уже говорить: «НЕТ!». Не позволяйте людям влезать в вашу личную жизнь. Смело давайте отпор всем, кто пытается нарушить ваши границы. Ограничение или полностью прекращение подобного обращения, сбережёт не только ваше хорошее настроение, но и избавит от неврозов. Фильм «В погоне за счастьем», пожалуй прекрасно демонстрирует самоуважение и веру в себя. Научитесь защищать себя и свои интересы. И перед вами откроется дивный, новый мир.
Никому не позволяй говорить, будто ты чего-то не можешь… У тебя есть мечта — защищай её
«В погоне за счастьем»
Ну, и конечно же, любовь к себе не мыслима без заботы о себе. Тут можно смело писать отдельную статью. Пожалуй, просто приведу несколько пунктов для примера:
- хвалите себя и говорите комплименты
- своевременно посещайте врача, особенно стоматолога
- правильно питайтесь. Откажитесь от жёстких диет и фастфудов
- следите за своим внешним видом, волосами, одеждой, ногтями (про внутренний мир, тоже не забывайте )
- избавитесь от токсичных людей
- смените нелюбимую работу
- просто позвольте себе НИЧЕГО не делать. Чувство вины при этом, можно выставить за дверь
- избавьтесь от вредных привычек.
Если даже к этому моменту, у вас не проснулось желание что-то изменить, тогда снова прибегну к магии кинематографа и порекомендую мой любимый фильм. Верю в преддверии новогодних праздников, он многим придётся по душе. Уверена, после просмотра фильма, никто не останется равнодушным! Фильм «Последний отпуск» 2006г. Войди в новый год по новому!
Чтобы узнать ещё больше нового и интересного, подписывайтесь на канал, ставьте лайки и не забывайте оставлять комментарии! Репосты только приветствуются. Всегда ваша Декабристка!
#психология #мотивация #саморазвитие #саморазвитие и мотивация #помоги себе сам #развитие личности #яндексдзен #яндекс.дзен