Почему я не чувствую радости как раньше, в детстве? Что случилось с тем чувством, которое творило мой день и создавало настроение? Делало меня легкой на подъем, смешливой и компанейской.
Как часто я слышу эти рассуждения от людей, которые приходят в кабинет психолога пытаясь разобраться в себе и своих эмоциях.
Ощущение, дарующее нам жизненную эфирность, никуда не уходят. Оно остается внутри нас. Только открывается все реже.
- Меня не радует работа, потому, что это не мое место, не мое любимое дело. Уходить страшно, как же я буду жить, вдруг ничего достойного не найду? Я живу в гражданском браке. Мы привыкли друг к другу и прежнего вдохновения нет. Нам скучно друг с другом. Грустно даже от того, что в нашей паре принято отдыхать по отдельности. Мне это противно. Фактически, я провожу время в отпуске одна и на полном взводе, не помогает расслабиться даже мысль, что мой избранник слишком ленивый, чтобы искать приключения на стороне. Я хочу детей, но мой мужчина не делает мне предложения. Ждать я устала, но и безотцовщину тиражировать не хочется. Все не так как я мечтала.
Сюжеты из своей истории рассказала мне Виктория, 28 лет, москвичка, интеллигентная, ухоженная молодая женщина, которая задумалась однажды, куда ушла ее радость и как ее вернуть.
Психолог Чернышев.
Нашими чувствами мы управляем сами. В детстве для улыбки и радости не нужно было причин, потому, что ребенку нет нужды искать повода для смеха. Ему хорошо потому, что он искренне открыт миру. Вообще, все что с ним происходит, проникает до самой глубины его души. Там нет заготовленных фильтров и отсечки от не нужной информации. Ребенок впитывает все подряд, как губка. Потом, когда появляется различный опыт взаимодействия с внешней средой растет и защитная реакция. Вот за ней и прячется чувство детского восторга от каждого дня. Которое редко выбирается наружу. Его сдерживают негативные знания об окружающем мире.
Разбирая свою жизнь на обстоятельства, которые бесят, раздражают, нервируют - посмотрите в другую сторону. Наверняка есть моменты, о которых вспоминаешь с удовольствием, с улыбкой, теплотой.
Вот они - опора, на которую вы будете опираться в поисках своих потерянных эмоций.
Задайте себе вопросы.
Когда вы радовались в последний раз и по какому поводу?
Что действительно приносит вам удовольствие?
Вспомните о своем любимом цвете, музыке, еде, фильме. Что вы чувствуете сейчас?
О чем из своей жизни вы вспоминаете с особым удовольствием?
Какие радостные события вы себе позволяли пережить и как давно?
Что вам хочется прямо сейчас, из того, что точно вас порадует?
Отвечая на эти вопросы вы почувствуете, что ваша радость никуда не делась, она с вами и просыпается немедленно по первому зову. Это вы, возможно, закинули ее на дальние полки за ненадобностью. Позаботьтесь о себе. Возвращайтесь к своим эмоциям. Чувствуйте их. И вы увидите, как поменяется ваше отношение к тому, как протекает жизнь.