Одиночество — жесткая штука. «Экзистенциальная».
Но помогают не умные слова, а умные вопросы. Лучше — вопросы самому себе.
От одиночества до тревожного расстройства и депрессии ведет даже не дорога — скоростное шоссе. Добраться туда человеку, хронически испытывающему чувство одиночества, — вопрос времени.
- Говорим «одиночество» — подразумеваем «депрессия»
- Говорим «депрессия» — подразумеваем «одиночество»
Проблема «кабинетной» психологии
В комментариях к статье психолог написал, что знает, что такое депрессия «снаружи и изнутри» потому, что у него были клиенты с депрессией.
С моей же, более опытной точки зрения …
Лучше я объясню «на пальцах». И на аналогиях из реального мира, воспользовавшись методом «Физической психологии».
«Чувство» — по-простому — это электрический сигнал от наших «органов чувств», который мы интерпретируем в нашем мозге.
Наших чувств. В нашем мозге.
Что может чувствовать психолог, общаясь с клиентом? Ну вот вы уже и догадались. Поняли то, чего не понимают многие «кабинетные».
Разговаривая с другим человеком – как столетие назад объяснил дедушка И.Павлов – мы интерпретируем сигналы второй сигнальной системы, слова и переводим их (одним нам известным образом) в те самые «чувства», «ощущения».
Эмпатия, о которой так много пишут — одна из иллюзий, психологических мифов.
Я не говорю, что чувствовать другого человека невозможно. Но за десятилетия практики я встречал всего лишь двух человек, которые умели это делать по-настоящему.
И это были не «кабинетные» психологи, а большие Мастера.
Мы не отвлеклись, а приблизились
Мы чувствуем только собственные ощущения.
(Я знаю, что такое «шестое чувство», но давайте не будем усложнять?)
Связь слов с чувствами и есть «понимание». Но адекватную связь мы устанавливаем только между своими словами и ощущениями.
На слова других мы тоже реагируем. Но не тут ли зарылась собака непонимания?!
Учитывая, что длинные статьи не читают — заканчиваю.
«И вдруг я понял …»
Вот несколько «наводящих» вопросов, которые позволят некоторым людям получить то, что называется «Вдруг он понял …»
- Насколько нужно оказаться одиноким, чтобы почувствовать одиночество?
- Возможно ли быть одиноким на Планете среди 7,5 миллиардов человеков разумных?
- Почему мы чувствуем одиночество даже рядом с близкими людьми?
- Почему самая близкая физическая близость не избавляет от одиночества, а в итоге лишь усиливает его, доводя до «экзистенциального кризиса»?
А теперь практически. Лайфхак
Нет ничего практичнее правильно заданных вопросов.
По крайней мере — в человеческой жизни.
Если тема действительно вас волнует, а не просто «интересна», то очень рекомендую не «прочитать» вопросы, а задать их самим себе.
Полное понимание не гарантируется — оно просто не существует. Но лучшее понимание гарантируется.
В следующий раз я покажу эту же идею еще более «на пальцах», на физической аналогии. И станет еще понятнее.
Будет интересно, если вы поделитесь собственным пониманием, опытом «одиночества среди близких».
Еще по теме: