⠀
Когда и в отношениях невыносимо, и в то же время страшно, как будет без них. Страшно, что буду страдать, будет трудно, буду жалеть. И страшно, что лучше в паре не станет, и жизнь пройдет в одиночестве вдвоем .
Мучительный выбор.
⠀
Как себе помочь?
⠀
1️⃣ Заглянуть дальше и поразмышлять.
•Если я уйду, станет ли мне лучше?
•Меня не устраивает моя жизнь, потому что у меня плохие отношения или потому что мне в целом не нравится, какая я стала?
•Если недовольны тем уровнем жизни, который в браке: действительно ли ваш уровень жизни повысится, если расстанетесь?
•Вот я осталась одна, как выглядит моя жизнь? Какие свои важные ценности я могу реализовать одна и не могу в браке?
•Что именно для меня невыносимо в этих отношениях? Может ли это измениться? Могу ли я поменять свое отношение к этому?
⠀
•Мысли об уходе возникают у меня из-за желания сделать больно партнеру, или я действительно чувствую, что без него будет лучше?
⠀
В программу «Любовь по-взрослому» часто приходят пары на грани развода. И когда мы разбираемся с тем, что накопилось, оказывается, что точка невозврата не пройдена, что желание развестись - от мнимой безысходности и в надежде достучаться.
⠀
2️⃣ Если сомнения одолевают, но вы не можете сделать шаг ни туда, ни обратно, попробуйте дать себе время, но установите четкий дедлайн.
Например, год. Пообещайте себе, что в течение года вы приложите максимум усилий, и если отношения по-прежнему будут мучительными, значит, действительно нужно расстаться.
⠀
Автор книги «Долго. Счастливо. Вместе» Алиса Боуман так и сделала. Дала отношениям год. И, как можно догадаться из названия, этот год стал для пары судьбоносным.
⠀
⛔️Действительно стоит подумать о расставании, когда:
— есть физическое или эмоциональное насилие;
— у партнера зависимость, он не хочет лечиться, а вы уже не выдерживаете;
— отношения разрушают вашу личность. Не в момент ссоры, в целом. Если раньше вы были веселой, энергичной, у вас были планы, а в отношениях вы вялая, уставшая, ничего не хочется.
⠀
Были сомнения, уйти или остаться? Что помогло вам принять решение?
Оставайтесь на связи!
Мой сайт: yanakataeva.com
ВКонтакте: https://vk.com/wisewivesclub
Телеграм: https://telegram.me/yanakataeva
#развод #абьюз #отношения #пихолог
