Здравствуйте, дорогие читатели !
Вот и подходит к концу 2021 год и самое время подвести его итоги, которые позволяют оценить всю проделанную работу над собой.
С чего всё начиналось
В 2020 году я решила изменить жизнь к лучшему, похудеть и заняться собой. Потому, что мне не очень нравилось мое отражение в зеркале, я чувствовала себе постоянно уставшей, мне захотелось перемен во внешнем виде и приобрести лёгкость в движениях.
В это же время я создала этот канал на Дзене, где стала делиться своими мыслями, первыми результатами и конечно рецептами, многие из которых я изменяла или придумывала сама. Сначала я думала, что тематика моего блога будет не очень интересной читателям и больше использовала канал в качестве личного дневника. Но со временем читатели стали подписываться на канал, делиться своим опытом и оказалась, что я не одинока и у меня много единомышленников из разных уголков России и за её пределами. Тема стройности и рецептов для её поддержания оказалась весьма актуальной.
Как это было
Не могу сказать, что мой путь стройности был простым и дался мне легко. Конечно начинать всегда тяжело. Были и ошибки и желание бросить. Я старалась опираться на научные источники и проверяла их на личном опыте об этом делилась со своими читателями и получила массу ценных советов. Узнала о пользе щетки для сухого массажа и о других средствах ухода, о важности водного баланса.
Решила анализировать свое меню, пробовать новые рецепты. И это оказалось очень занимательно. Я открыла для себя множество новых блюд, например из лаваша можно приготовить быстрый пирог, оригинальную лазанью и даже полезные чипсы. Вместе с мужем мы пробовали готовить разные виды сыра.
Пробовала повторить ресторанные рецепты или воплотить идеи из национальной кухни. Мне было интересно не только писать рецепты, но и снимать видео.
Стала больше узнавать больше о пользе продуктов, оказалось что многие помогают сохранить красоту и молодость. Наше меню стало интереснее, возникло желанию пробовать новое, например неизвестные нам ранее виды рыб.
Позже начала заниматься спортом, сначала дома, потом решила пойти в фитнес-зал. Я всегда предупреждаю о том, что рассказываю только о своем личном опыте, за профессиональным мнением стоит обратиться к специалисту.
Изменения внутренние и внешние
Когда я стала видеть первые изменения во внешнем виде, то заметила, что меняюсь не только внешне, но внутренне. Я стала более любознательной и открытой ко всему новому. Начала ставить себе цели и идти к ним. Очень часто путь к цели - это не спринтерский бег, он скорее похож на марафон, в котором мало просто быстро побежать на старте. Очень важно ни бросить, ни потерять мотивацию.
Конечно изменения во внешнем виде это как верхушка айсберга, самое главное это хорошее самочувствие и легкость в движениях, которые придают уверенность в себе. Основные изменения пришлись именно на 2021 год, в котором я оставила 20 лишних кг.
За это время я не раз анализировала и психологические моменты и поняла, что изменится нужно в первую очередь для себя, любить и принимать. Ведь какими бы мы не были замечательными, все равно можем кому-то не нравиться и это нормально.
Подводя итог
Очень часто мы ждем нужного времени, хорошего года, того самого дня, чтобы измениться и стать лучше. Но жизнь устроена так, что не всегда все идет по плану, и 2021 год стал непростым годом для многих из нас, в том числе и по экономическим причинам.
Поэтому, не нужно ждать того самого понедельника, чтобы стать счастливым, стать лучшей версией себя. Ответственность за наше счастье в наших руках. Желаю всем прийти к поставленной цели и поблагодарить за поддержку и добрые слова.
Спасибо за внимание !