Мысли навеяны книгой «Выгорание» и относятся именно к нам, девочкам
⠀
Физическая активность — самый мощный способ пережить стресс. Но если для кого-то бег будет лучшим антидепрессантом, то кому-то это занятие покажется утомительным и напоминающим школьные нормативы. Важно найти свой вид спорта, я пока что в поиске, буду рада, если вы поделитесь своими спортивными хобби .
⠀
Общение. Это и личное общение, и телефонные разговоры, и соц. сети я бы отнесла сюда же. У меня бывает такое, что поделилась чем-то, и стало легче
Смех. Это о том, что можно включить камеди или любимую комедию, отключиться и посмеяться от души. Мне помогают «Девчата», камеди иногда, «Сваты» любим всей семьей посмотреть, смешно сколько бы раз ни смотрели)
Привязанность. Когда случилось что-то серьезное, то лучшее средство справиться — обнять самого близкого человека и пережить это вместе.
Плач. Мужчинам этот пункт не понять , это когда мы включаем слезливую мелодраму или песню и ревем, у меня это «Дневник памяти», «Великолепный век» (да и вообще турецкие фильмы/сериалы), «Хатико», «Унесённые ветром», «3 метра над уровнем неба».
⠀
Творчество. Тут как и со спортом, нужно найти свою нишу. Мне кажется, сейчас для меня это блог.
Когда-то я увлекалась вышивкой/вязанием, но это слишком кропотливо для меня, а ещё нравилась живопись по номерам) прям помню, когда только поженились, ссорились, я шла рисовать, и меня отпускало . кулинарию я бы тоже сюда отнесла.
⠀
Узнали что-то новое? Какой у вас самый беспроигрышный способ победить стресс и поднять себе настроение?