Без печения необходится ни одно застолье. И тем более никто не откажется от чашки кофе или чая с вкусными печеньками. И обычно мы не придаем большого значения калорийности печенья, считаю что шоколадные конфеты и тортики намного вреднее чем "безвредные" печения.
Однако, всё без исключения виды печенья вредны для организма и фигуры!
Но есть одно но!
Полезные свойства печенья всё таки имеют:
Во-первых, из-за большого количества сахара, при попадании печенья в организме вырабатывается гормон счастья, поднимая настроение.
Во-вторых, в состав печения входит фосфор, калий и железо, поэтому оно так полезно для детей. В связи с этим, печенье часто входит в меню детских учреждений в виде полдника.
В-третьих, печенье - это источник энергии.
В-четвёртых, если в состав печенье входят злаки, сухофрукты, то организм получает весь комплекс витаминов.
Но, печенье - это легкоусваиваемые углеводы, которые не совсем полезны организму.
Дак теперь возникает вопрос, печенье можно кушать или лучше от него воздержаться?
Исследованиями установлено, что печенье в количестве двух штук положительно влияет на организм. А если печенье содержит полезные элементы (цельное зерно, сухофрукты), полезность его возрастает вдвое.
Таким образом, две печеньки со злаками в сутки, например на перекус во второй половине дня, заредят организм энергией на остаток дня, повысят настроение, обоготят витаминами и всё это без вреда фигуре.
Подписывайтесь на канал, ставите лайки и пишите комментарии, буду рада с Вами пообщаться!!! Дальше будет много интересного)