Каждый человек индивидуален, у каждого свой характер и темперамент.
Характер - это сумма всех психических качеств, а темперамент - это сила и уравновешенность психических процессов (ощущение, восприятие, мышление, воображение, память).
Мы часто говорим: "У него тяжелый характер! А вот это - легкий и приятный человек". Хорошо жить людям с легким характером, их все любят. А что делать обладателям "тяжелых" характеров? Неужели постоянно ограничивать себя и сдерживать свою индивидуальность? Так и до неврозов недалеко.
1. Осознать свои теневые черты характера. Можно определить тип характера по тестам. Их легко найти в сети. Прочитайте все положительные и отрицательные стороны. Оценить насколько все это проявлено в вас. Далее нужно представить, как живётся вашим близким при проявлении вами отрицательных черт, поставьте себя на их место.
2. Принять свою "тень", то есть те отрицательные черты, которые есть. И потихоньку их исправлять. Например, если вы с помощью тестов определили, что вы психоастеническая личность, надо учиться принимать решения и нести за них ответственность.
Если вы истероид - научитесь блистать, не подавляя и не затмевая окружающих.
3. Объяснить своим близким особенности своего характера. Нужно, чтобы близкие поняли что вы таким образом проявляете себя. Вы понимаете, как им тяжело.
Например, циклоиды (резкие смены подъема и спада настроения) в периоды подъема могут поддержать кого угодно. Но в период спада они сами нуждаются в психологической поддержке.
4. Ни в коем случае не подавлять своих мыслей и чувств. НО!
5. Научиться выражать себя не оскорбляя и не унижая тех, кто с вами рядом. Нужно понимать, что у каждого человека своя правда, и каждый живет в своем мире.
Для индивидуальной консультации пишите на ватсап 89205433328
Пишите комментарии, с чем вы согласны, с чем нет.
#психология #полезные советы #успех