Смузи содержит много питательных веществ, полезных для здоровья. Основным его отличием от молочного коктейля является то, что смузи основан на фруктах, а молоко или другие разбавители занимают в его составе меньшую часть.
Когда утром мало времени для завтрака, смузи будет отличным решением.
Готовить этот напиток очень просто. Для этого нужен блендер, фрукты и немного свободного времени.
В качестве посуды удобно использовать глубокую ёмкость. кладём в неё 2- 3 банана, лучше всего наломать кусочками
добавляем 50-100 грамм молока
чайную ложку какао
измельчаем блендером
переливаем в стакан или оставляем как есть)) натираем пол дольки темного шоколада
Приятного аппетита