У психолога нет универсальной инструкции к любой ситуации, к любому человеку.
Нет никаких готовых схем. И потаённой красной кнопки тоже нет.
И это такое клиентское разочаровательное разочарование и прощание с нереалистичными ожиданиями.
Я за постановку такой задачи: создавать вместе с вами такое пространство, в котором вы сами себе будете важнее всего.
Важнее, чем то, что подумает тётя Сима.
Важнее любых внешних достижений.
Важнее вау-эффекта.
Доверительное пространство, в котором вам захочется примерить на себя другое состояние. Шагнуть в него. Побыть в нём. Покружиться перед зеркалом. Почувствовать, как вам в нём.
- Если на 5 грамм менее тревожно, чем ДО, то это уже хорошо.
- Если на 3 см легче дышать, чем раньше, то это оно.
- Если на одно деление меньше боли, оставляем его на "побыть в нём" подольше.
- Если почувствовали себя хотя бы в течение пяти минут ⌚ более свободным - берём это состояние.
⠀
Многие задачи решаются не через потуги и надрыв связок, а внутри нового психологического состояния.
На множество вопросов находятся ответы в другом, непривычном для себя психологическом состоянии.
Это состояние, при котором засыхает и отваливается ваша потребность во внешних авторитетах. Вместо них возрастает доверие к себе. Вы начинаете опираться на свои выводы или ощущения. И этого порой вполне достаточно.
На фото: клоун, который только что узнал, что у психолога нет красной кнопки.
Психолог без кнопки Катерина Арефьева
Записаться на консультацию можно в WhatsApp: 8-906-926-87-00