"Как можно радоваться, если кругом столько проблем и дел? Часто что-то идёт не так, приходится вступать в конфликты, что-то доказывать, бороться за себя, за свою семью. Депрессия накрывает." - вопрос читателя.
Первое, что нужно осознать людям с похожими вопросами - вы прочно заняли позицию жертвы. Это, когда вам что-то или кто-то мешает быть счастливым, когда другие виноваты, когда есть обиды и страх. При этом, вы сами очень мало, на что влияете.
А таком случае, ничего действительно не возможно сделать с жизнью и радость - удел избранных или везунчиков. Так оно и будет. Закон притяжения действует всегда: во что верим, то и получаем в точности.
Радость - это естественное состояние человека-творца, соединённого с собой, идущего по пути интуиции и озарений, доверяющего себе и пространству. Когда он точно знает, что всё всегда и в любом случае хорошо, он живёт на процветающей и безопасной планете и сам создаёт свою реальность, привнося свой свет на землю.
Когда это состояние теряется, это знак того, что человек забыл, кто он есть, погряз в страхах и проблемах, заложенных в программах ума. Возможно, получил эти программы по наследству.
Итак алгоритм восстановления радости:
- Выйти из позиции жертвы. Вспомнить и осознать, что вы творец. Взять на себя полную ответственность за свою жизнь и осознать, что абсолютно всё в вашей реальности - плод вашего творения. Не осуждать и не обвинять себя "из прошлого" - того, кто это всё создал. Он действовал по незнанию, не будучи осознанным. Направьте ему поддержку и любовь.
- Проинспектируйте ваши мысли и чувства. Выделите на это время в каждом дне и записывайте в каком состоянии (мысли и чувства) вы были в этом дне. Отметьте те состояния, которые поддерживают старую безрадостную реальность. Возможно вы кого-то обвиняли, жалели себя, испытывали стыд, желали недобра, проявляли недоверие, думали о несправедливости, о том что "вы недостаточно хороши" или "не достойны". Важно выделить всё то, отражением чего является реальность.
- Замените эти мысли на те, что будет поддерживать ваш путь к "себе в радости". Типа "Я достойна любви и процветания", "Всё всегда справедливо", "я сама творю свою реальность", "денег бесконечное количество и они легко идут ко мне" и так далее. Подумайте, какую вы хотите жизнь. Какие мысли будут её создавать? Далее проявляйте осознанность и контролируйте свои мысли ВСЕГДА. Не допускайте разрушительных, меняйте их на те, что вас поддерживают. По-началу это непросто. Возможно, потребуются месяцы, чтобы процесс стал естественным. Зато в какой-то момент вы поймёте, что испытываете сильный дискомфорт, когда вдруг проносится у вас или у другого деструктивная мысль. Это прямо больно физически.
- Проинспектируйте все дела и занятия, которые не приносят радость. Возможно, раньше вы позволили себе погрязнуть в рутине из чувства страха остаться без денег, комфорта, безопасности. Сейчас вы творец вашей жизни, а энергией творчества является радость.
- Балуйте себя, делайте то, что приносит удовольствие. Проявляйте любовь к себе. Вы - это часть Бога, которая просто обязана радоваться. Когда вы себя задвигаете и не любите, вы не любите и отвергаете вашу божественность.
- Больше гуляйте на свежем воздухе и дышите осознанно. На вдохе вдыхайте вашу мудрость и свет, на выдохе распространяйте её по вашей реальности.
Мы в нашей Мастерской качества жизни очень любим одну поговорку:
Счастье - это смысл жизни!
Поделитесь, как вам это откликается. Что вы делаете, чтобы чувствовать радость?
#полезные советы #успех и мотивация #психология #саморазвитие и самопознание #радость #счастье
Ирина Эйр,
автор книг по саморазвитию,
Руководитель Мастерской Качества Жизни
irina@irinaair.ru
Photo by Austin Wade on Unsplash