Что такое счастье и как его достичь?
На эти вопросы человек пытается найти ответ тысячелетиями
Аристотель писал: «Счастье — это довольство собою»
Я определяю счастливого человека как человека удовлетворенного (собой и качеством своей жизни):
ü Своим здоровьем, уровнем энергии, эмоциональным состоянием, внешним видом, уровнем компетенции, адекватный уровень самооценки и уверенность в себе
ü Качеством жизни (комфорт, разнообразие, интерес, профессиональная реализация, финансовое состояние)
ü Отношениями с людьми (партнером, детьми, родителями, другим социальным окружением)
Мы счастливы, когда удовлетворены наши потребности. Как базовые биологические потребности (сон, пища, безопасность), так и социальные (признание, уважение, восхищение, ощущение своей значимости)
Как мы понимаем, что испытываем чувство удовлетворения? Об этом нам сигнализируют наши эмоции: радость, спокойствие или наоборот воодушевление
И наоборот чувство неудовлетворенности сопровождается напряжением, тревогой, злостью, грустью
Инструментом достижения состояния удовлетворенности является наша собственная психика
Именно психика помогает нам адаптироваться и быть в гармонии с собой и окружающим миром
В следующем посте мы поговорим о восьми навыках психологически зрелой личности, которые являются основой достижения состояния удовлетворения