Новый Год – это особый праздник для каждого. Мы подводим итоги, предаемся теплым воспоминаниям, готовим подарки для любимых, мечтаем и планируем новые начинания. Традиционно многие ставят себе целью в Новом Году расстаться с лишними килограммами. Но первые 2 недели января обычно похудению не способствуют. Мы проводим больше времени дома, меньше двигаемся, но больше едим. Кроме того, это период встреч с родственниками и друзьями, долгими застольями и разговорами. Без тостов не обойтись, а ведь много калорий содержится и в алкоголе. Неудивительно, что в январе резко увеличивается спрос на абонементы в фитнес-клубы. Как известно, легче предотвратить проблему, чем бороться с ее последствиями. Но отказаться от вкусностей в этот период еще труднее, чем обычно. Тем, кто не готов сильно себя ограничивать, нужно искать другие способы поддерживать баланс калорий в организме. Можно увеличить физическую активность, ведь появляется время на традиционные зимние развлечения – вылепить снеговика, пока