Большой живот - это серьезный эстетический недостаток как для мужчин, так и женщин. Он может мешать в базовых действиях: сложно нагнуться, не всегда можно рассмотреть что под животом. А самое главное - это серьезная угроза для здоровья. Тренеры спортивной студии REBOOT готовы выяснить степень данной угрозы.
Жир повышает склонность к диабету, онкологии, сердечным заболеваниям, гипертонии, ишемической болезни сердца, ожирению. Как понять, что уже пора избавляться от живота? Смотреть по объемам талии!
Показатели нормы для мужчин: до 102 см.
Показатели нормы для женщин: до 88 см.
Самые компетентные тренеры устали доказывать людям простую истину, которую, как видно по практике, многие отказываются принимать: чтобы был плоский живот, нужно перестать есть.
Многие правильно питаются и постоянно занимаются, но не видят результата. Упражнения на пресс, какие бы они не были, всегда несут двойную пользу: вы укрепляете мышцы и одновременно тратите калории. На это тоже есть ответ. Нижняя часть живота торчит не только по причине слабости мышц, но и потому что с возрастом у людей меняется позвоночник. Как только зад начинает выпирать назад, так и живот идет вперед. Поэтому, чтобы живот ушел думайте также о правильности своей осанки.
Готовы улучшить свой образ жизни? Тогда у команды REBOOT есть для вас интересные новости.
С 6 по 29 декабря в сети спортивных студий REBOOT проходят соревнования GAMES OF REBOOT. Задача участников пройти как можно больше тренировок за этот промежуток времени. Участником автоматически становится каждый гость, забронировавший тренировку. Лучшие получат подарки от следующих спонсоров: спортивные батончики и трюфели RAW LIFE, витамины VITOBOX, студия массажа лица FACE GRACE, мишленовский ресторан PESHI.
Вы с нами?
Чтобы принять участие в челлендже, переходите по ссылке в раздел “купить”, выберите любой пакет тренировок и бронируйтесь!