У каждого человека в жизни бывали как стрессовые моменты в жизни, так и моменты счастья, которые никогда не хотелось покидать.
Всем привет! Сегодня наша тема - Эмоциональное состояние.
Ваши эмоциональные состояния можно разделить на 5 типов:
Первый из типов - Настроение
Настроение это обширное понятие. Ваше настроение влияет на ваше поведение как в обществе, так и в домашней обстановки и влияет на вашу реакцию к той или иной ситуации.
К примеру, каждый человек находящийся в плохом настроение, начинает либо агрессировать на окружающих либо наоборот пытается скрыться ото всех и побыть в одиночестве. На самом деле состояний настроения довольно много и каждый ведет себя по своему находясь в том или ином настроение. Но суть одна - ваше настроение напрямую связано с вашими действиями и влияет на окружающих вас людей.
На ваше настроение влияют: события произошедшие с вами, ваше самочувствие, погода,времена года и все в таком духе.
Поэтому в зависимости от выше перечисленных событий, эмоциональное состояние может быть как затянутым и проходить несколько месяцев, так и быстрым и проходить буквально к вечеру. Вам нужно отвлечься от этого состояние и заняться любимым делом или просто проветриться. Лично мне помогало в плохом настроение прогулка по ночному городу.
Второй тип - Аффект
Это эмоциональная "бомба". Она появляется очень быстро и оставляет сильные последствия.
В это время весь ваш самоконтроль уменьшается и вы не всегда можете контролировать ситуацию. В последствие этой "бомбы" человек часто не помнит что происходило. Она может наступить совершенно внезапно. В такие моменты нужно изолироваться от общества, чтобы никому не навредить и не жалеть об этом. Послушайте успокаивающую музыку, попробуйте заняться хобби, релаксируйте.
Этот Аффект появляется очень быстро и внезапно, но и пропадает совершенно также. Поэтому долго изолироваться вам не придется, поэтому все же советую переждать это время дома в спокойной обстановке.
Третий тип - Фрустрация
Фрустрация - это состояние полного напряжения, часто возникает из-за внешних препятствий, а именно не достижения какой-либо цели в жизни.
С этим состоянием сталкиваются в основном те кто пытается чего-то добиться, но у них пока не получается. Важно осознавать в этот момент, что у всех кто шел и достиг цели, тоже когда-то не получалось у кого то получилось с 10 попытки, у кого то с 101,кто-то только на 1050 попытки достиг желаемого. Главное не останавливайтесь, а это эмоциональное состояние вскоре уже пройдет, правда еще не раз будет встречаться на вашем пути.
Четвертый тип - Стрессовое состояние
На самом деле очень обширная тема для обсуждения. Ее мы разберем подробно в других статьях. А пока разберем кратко, что такое стресс?
Стресс это такое состояния вызванное у человека реакцией на окружающую среду. Как и настроение стресс возникает из-за каких то жизненных ситуаций. Стресс может как вызвать в дальнейшем положительные эмоции, когда вы осознаете что нужно и идете что-то делать с новыми силами. Так и может вызывать негативные эмоции, которые препятствуют деятельности и заставляют вас находиться в этом состояние все дольше и дольше.
Каждый борется по своему со стрессом, в зависимости от чего он возник. Этот тип эмоций хорош тем, что после прохождения этой эмоциональной стадии, человек полностью пересмотрев взгляды на жизнь, начинает, грубо говоря, все с чистого листа. А это хороший повод для хорошего настроения.
Пятый тип - Страсть
Самый приятный тип. Страсть очень интенсивное и длительное эмоциональное состояние, которое заряжает только положительной энергией. С ней уж точно бороться не надо, хотя находятся и такие...
Итог:
Чтобы выйти из плохого эмоционального состояния - определенно нужно бороться. Ведь если сидеть сложа руки, ваше плохое настроение затянется на долгое время и вы это время, поверьте мне, потеряете просто в пустую. В скором времени вы научитесь хорошо все контролировать и это сыграет только вам на пользу.