Зачем Вам снижать вес?
- Для здоровья…
⠀
- Ну ладно, ДЛЯ СЕБЯ…
⠀
Камон, дорогие! 🙄 Если бы здоровье кого-то волновало, то не велись бы люди на «трусы» в инстаграм (= фоточки «до» и «после»). Ну, серьезно. 🤦♀️ Подсчеты калорий, диеты эти страшные, а потом срывы-чревоугодия. Что тут про здоровье?
⠀
Давайте честно.
Если бы людей беспокоило здоровье, то и пандемии ожирения не было бы.
⠀
Кто был когда-нибудь в клинике питания в Москве? Люди с ожирением, и десятком болячек на этом фоне, в коридорах обсуждают, как протащить колбасу с майонезом тайком от медсестры. 🤭
⠀
Дальше…
⠀
Видели таких «диетологов», которые показывают-рассказывают, как их клиенты едят джанк, фастфуд, сладкое и т.д.? 🤥 Да и сам «диетолог» тому пример – никаких тебе ограничений. НЕ ВРУТ. У организма нет понятия «пицца» или «брокколи». 😁 Если соблюдаешь дефицит КБЖУ, на вес питание не повлияет.
⠀
И таких «спецов» люди любят, лайкают, делают репосты сторис, где любимый доктор ест пиццу, приговаривая «я и вам ничего не запрещаю». Ага, на камеру откусила, а люди уши развесили и бегом программу покупать с «личным ведением» за 5000 рублей. 🥴
⠀
И кто-то еще верит, что людей мотивирует здоровье?
⠀
Если что, мои клиенты подтвердят – я тоже никому ничего не запрещаю. 😁 Ни сахар, ни хлеб, ни молоко. Мы все люди взрослые.
⠀
Факт в том, что на состояние здоровья влияет качество пищи. ☝🏻 Крупные когортные исследования подтверждают, что люди, в рационе которых не менее 80% цельной, необработанной пищи меньше болеют и дольше живут. Отсутствие алкоголя и курения – весомый вклад в копилку здоровья. Скучно, да? 😉
⠀
Но самое главное здесь: избыточный вес – основной фактор риска для здоровья. Поэтому считать здоровым переедание творогом или целебной семгой тоже нельзя. 😀
⠀
Друзья, мой инстаграм – не руководство к действию, не индивидуальная консультация, не призыв «как надо делать». Здесь общая информация о том, как поддерживать физическое и психическое здоровье.
⠀
Я признаюсь, что в 16 лет, и даже в 25, про здоровье не думала. Мне хотелось нравиться, быть привлекательной и иметь конкурентное преимущество. 😂
⠀
А какая мотивация у вас, друзья? 😉