Про необходимость любить себя слышал каждый. Но далеко не каждый, кто слышал, переживал и ощущал любовь к себе по-настоящему.
Когда я говорю про любовь к себе, то подразумеваю то особое состояние и ощущение, при котором вы чувствуете спокойствие, внутреннюю свободу, собственную правоту и устойчивость в ситуациях, когда видите себя в зеркале или на случайной фотографии, когда вас критикуют, когда вы смотрите на людей, которые лучше вас в чем-то важном для вас — красивее, умнее, сексуальнее, зарабатывают больше и т.д.
Человек, который любит себя может спокойно признавать свои ошибки, что он чего-то не знает или не умеет, боится, злится и т.д. Он уверен в своем праве на жизнь несмотря ни на что.
Полюбить себя — значит воспринимать себя как приятного человека, надежного друга и спутника для себя. Вам хорошо с собой таким, какой вы есть. Приятно жить свою жизнь такой, какая она есть. В тех условиях, что есть сейчас. Вы знаете, что с вами все в порядке. Вы — в порядке.
Любовь к себе — это не тумблер, который можно один раз переключить и все. Это путь с градацией, с суммирующимся эффектом. Это итог и процесс работы над собой.
Как правило, люди себя любят, но совсем не уважают. Та любовь, к которой все стремятся прийти — это сочетание любви и самоуважения, баланс между ними — в этом секрет и формула любви. Такую любовь не получится просто проработать или наполнить себя ей, выполняя духовные практики. Из-за самоуважения она завязана на собственных действиях и решениях. В ином случае, как наполнитесь, так и снова опустошитесь.
Поэтому ответ на вопрос: «А что делать, если не любишь себя?» — простой: работать над самоуважением.
Попытки заслужить чужую любовь и уважение — это отсутствие самоуважения.
Важно не смешивать самооценку и любовь к себе. Когда люди пытаются искренне полюбить себя, они стремятся повысить самооценку. Думают, что высокая оценка себя — это любовь к себе, советы популярных психологов указывают на то же, но это в корне неверно.
Попытки повысь самооценку наглухо закрывают возможность себя полюбить.
Принятие — это когда вы видите самого себя без купюр, видит факты про себя так, если бы смотрели на себя со стороны, как на чужого и оценивали объективно. ВЫ не пытаетесь отретушировать то, что видите. Дело вообще не во внешности.
Когда любишь себя по-настоящему, видишь лишние килограммы, морщины, лишние и недостающие сантиметры и прочее, но все равно любишь. При этом уделяешь телу деятельное внимание — стремишься делать его лучше. Одновременно любишь, принимаешь таким, какое оно сейчас, но стремишься сделать еще лучше.
Более подробно о любви к себе читайте в статье.
________________________________________________________________________
- Больше постов и инструкций, бесплатные лекции, эфиры и ответы на вопросы вы найдете в моем Telegram канале.
