- "Уже много лет, как я оказалась совсем одна. У меня, конечно, есть друзья. И коллеги по работе. И это все". Ирина пришла на прием с просьбой помочь ей разобраться в себе, почему у нее не складываются отношения.
По ее словам, с ней редко знакомятся мужчины, не смотря на привлекательную внешность. Раньше она пыталась завязать отношения, сначала все шло хорошо, но после двух-трех свиданий мужчины исчезали из ее жизни навсегда.
Ирина симпатичная, молодая женщина, у которой есть все, что она высоко ценит: высшее образование, хорошая работа, своя квартира и машина. На все она заработала сама. Без помощи и поддержки родителей.
Сейчас Ирина руководит небольшим отделом в крупной фирме, стабильно складывает в банк свои сбережения и больше всего хочет спрятаться от одиночества. Замужние подруги давно не зовут ее в гости. Они заняты и у них почти нет общих тем для разговора. Каждый вечер женщина с трудом вынимает себя из рабочего кресла и заставляет идти домой. Правда, делать ей там просто нечего. Пробовала ходить в ресторан, в кино, в театр. Но и там она одна. Оказалось, что в одиночестве совершать культурные вылазки совсем не интересно. Она чувствует, что постепенно теряет вкус к жизни.
"Студенткой мне часто приходила в голову мысль, что я делаю что-то не так. Пока подружки по общежитию бегали на свидания, я училась и училась. На образование и потом на работу я положила свои лучшие молодые годы. Мне даже вспомнить нечего из той поры. Только учебники. Я думала, что мой титанический труд будет оценен. Правда, я не знаю, кем. Вроде все в жизни сложилось хорошо. Но я одинока и не чувствую себя счастливой. Мое состояние так надоело, что я больше не могу его выносить". - Ирина сжала в руках бумажную салфетку и закрыла ею глаза. Она плакала, всхлипывала и долго не могла успокоиться. - Что мне делать, как мне жить дальше? - спросила она, когда слезы перестали литься.
Психолог Чернышев.
С нами остается то, на чем мы сосредоточены. Если не жить свою жизнь каждый день, а упорно двигаться к цели, то цель будет достигнута, а вот жизнь не будет прожита.
Ситуацию Ирины мы начали с решения задачи ее внутренней отключённость от себя. Оказалось, Ирина совсем не умеет заботиться о себе, а значит и о других.
В чем состоит забота о себе? В том, чтобы понимать себя и слышать свои истинные побуждения. Быть внимательным к себе и своим потребностям. Это простой и понятный разговор с самим собой.
Меняем пустую фразу: "Почему это происходит со мной" - на "Как я себя сейчас чувствую?" "Что мне сделать для себя, чтобы я перестала страдать?" "Какие качества характера у меня есть, которыми я могу гордиться?" "Что мне на самом деле необходимо для ощущения счастья?"
Мы с детства слышим, что важно ставить цели и добиваться их реализации, все верно. Но нас не учат простым правилам обращения с собой, которые помогут быть с собой в согласии и создавать свою судьбу так, чтобы жизнь не стала пыткой и борьбой за себя.
Подписывайтесь на мой канал #Психологчернышев будем учиться обращаться с собой вместе.