ПРАКТИКА
В продолжение вчерашнего поста о синдроме отложенной жизни я решила дать вам одну важную практику.
Ее результатом будет понимание, чем вызвана тенденция «жить на черновик» именно у тебя.
Для выполнения упражнения потребуется тишина и твое внимание. Важно подышать, успокоить ум и разрешить себе услышать ответы на все твои вопросы.
Представь, что будет если действие, событие, которое ты откладываешь на потом или саботируешь, произошло. Визуализируй, прокрути каждую подробность.
Ответь на вопросы:
- Какой ты тогда человек?
- Как ты себя с этим ощущаешь?
- Как другие к тебе относятся?
- Как изменилась твоя жизнь?
- Нравится ли тебе это?
А теперь главный вопрос:
- Почему ты сейчас себе это не позволяешь?
- Почему делаешь все, чтобы не получилось?
Самые частые ответы:
- Стану лучше родителя, он расстроится.
- Стану лучше партнера, потеряю его.
- Придется поменять окружение.
- Буду красивее, это опасно.
- Будет постоянная угроза потерять.
- Придется отказаться от привычного.
Пиши в комментариях, какая причина у тебя получилось?
