Наши мысли направляют наши слова, а наши слова часто стимулируют наши действия. То, как мы думаем сегодня, часто зависит от того, что мы пережили. Ну, может быть, иногда слегка окрашены и поэтому искажены и берут под контроль наши эмоции.
А если это так, мы теряем душевное спокойствие. Чаще всего по собственному желанию, потому что мы используем слова, которые сбивают нас с пути ... Как получается, если нам кажется, что на нас кто-то нападает, мы чаще всего защищаемся.
Обычно мы атакуем - даже на основе чистого инстинкта. Когда мы чувствуем угрозу или предполагаем, что, нападая, мы докажем, что мы сильнее. Все мы знаем, что нападение на самом деле является защитой от страха и вины.
Атака обычно дает нам то, что мы хотим. В то же время забирает любовь и уважение (по отношению к себе и к людям, на которых мы нападаем - и часто мы также нападаем на себя), и это забирает наш эмоциональный покой ...
Что я могу сделать, чтобы обрести душевный покой?
Чтобы не поддаться страху и принуждению атаковать направо и налево, получив ответную реакцию от себя? Прежде всего - предположим, что У НАС ЕСТЬ ВЫБОР. И самый главный выбор - это выбор КАК МЫ СМОТРИМ НА МИР и ситуации, которые происходят с нашим участием.
Как это сделать?
Вот несколько простых правил:
- Простите, когда можете
- Не пытайтесь изменить других
- Не осуждайте (хороший, плохой, неприятный, мерзкий и т. д.)
- Не прикрепляйте никому ярлыки (даже мысленно), например, «он идиот», «это полный ноль».
- Избегайте конкретных слов, таких как: невозможно я не могу если только но это трудно Я должен, я должен, я должен. У меня есть ограничения это нельзя принять (я не могу это принять) так далее.
Если мы вспомним, что у нас нет силы изменить других людей и мир, но у нас есть полная способность изменить наше восприятие себя, других и мира, тогда все остальное придет автоматически... спокойствие и принятие.
Внезапно мы также испытаем тот факт, что, когда прощаем, весь дискомфорт уйдет от нас и исчезнет чувство неудачи. Мы возьмем под контроль нашу собственную жизнь.
Другие статьи по теме:
Фразы, которые не стоит говорить если вас критикуют.
Гибкость ума - что это значит? 8 характеристик
Какие вопросы стоит задать себе, чтобы изменить жизнь к лучшему?
Спасибо, что дочитали. Если статья была вам полезна, ставьте лайк и подписывайтесь.
Также жду от вас комментарии и обратную связь. Будьте здоровы!
#психология #мышление #общение с людьми