В этой статье, я бы хотел раскрыть тему "концентрация и медитация", ведь многие путают эти вещи между собой. На мой взгляд, концентрация служит трамплином к медитации, так как изначально людям крайне тяжело абстрагироваться от мыслительного потока в их голове, а такая техника как концентрация поможет создать небольшую границу между вами и вашими мыслями. Желаю приятного чтения☘️
Концентрация
Что такое концентрация
Это очень распространенная техника, которая часто встречается среди людей, которые рассказывают о медитации, но, важно понимать тот факт, что это только часть медитации.
Суть концентрации заключается в том, что все свое внимание вы направляете на 1 объект. Обьектом концентрации может быть что угодно: ощущение в теле, счет от 1 до 10 и обратно, представление какого-то места, ощущение любви, дыхание. Методов существует очень много, поэтому каждый найдет для себя тот, который ему больше по душе.
Для чего нужна концентрация
Это отлично помогает тем, кто только встал на путь самопознания, ведь большая часть людей привыкла делать какие-то неосознанные действия в своей жизни, а эта практика как бы дает направление для того, чтобы вы лучше осознавали ваши действия. Отлично подойдет для тех людей, у кого проблемы с самодисциплиной. В свое время я начал убираться дома, поддерживать чистоту, ну и в целом больше уделять таким вещам именно благодаря этой практике.
Медитация
Что такое медитация
На мой взгляд это то, что невозможно описать словами, так как это что-то постоянно меняющееся, сейчас это может быть одним, а через мгновение другим. Тут возникает тонкая грань, ведь та же концентрация может быть медитацией, но многие будут путать это, ведь медитация - это что-то самостоятельно, то, что приходит само. Концентрация в отличии от медитации призывается вашим желанием ее делать, а это нечто иного порядка. Можно сказать что это тотальное осознание того, что есть в данный момент, но это уже будет не этим, ведь данное суждение ограничено по своей природе, а мы говорим о безграничном.
Для чего нужна медитация
Это та шутка, которая будет вести вас по жизни, которая научит жить и быть в этом мире. Она необходима абсолютно каждому, ведь каждый человек хочет жить в гармонии с собой и внешним миром - это природа человека. Ну и конечно, это будет являться эволюцией в сознании человека, ведь само слово "человек" - я является неизвестным, в том плане, что мы в него когда-то вложили определение, но на деле никто не может знать границ нашего существа.
С чего начать?
Однозначного ответа нет на этот вопрос, ведь каждый человек индивидуален, поэтому кому-то нужно начать с концентрации, а кому-то вообще ничего не нужно начинать, тут каждому нужно исходить из своего внутреннего ощущения. В любом случае все то что я несу в этих словах - прийдет к вам только на проживании вашего собственного опыта. Все эти статьи лишь по той причине, что мне интересно это писать и я верю, что они смогут оказать кому-то помощь, ведь в свое время мне это очень помогло и продолжает помогать.