Бывают такие отношения, в которых конфликты, выяснение отношений, ссоры не заканчиваются. Оба уже психологически истощены, хочется остановиться, но что-то все равно в эту войну затягивает.
Здесь не говорю про ситуации, когда обоим партнерам такая модель отношений нравится. Когда они энергетически подпитываются от этого, друг друга будоражат и раскачивают.
Здесь речь как раз про то, когда обоим это не нравится, оба от этого очень устали, но сами не понимают – как к этому пришли и что с этим делать.
Почему такое происходит, почему затягивается настоящая многолетняя война? В любом случае виноваты оба, каждый – в чем-то своем. Основные причины могут относиться и к кому-то одному и к обоим:
- Неоправданные ожидания в адрес партнера
- Партнер сам не знает, чего хочет от отношений
- Партнер слишком многого хочет от отношений
- Кризис в жизни
- Кризис в отношениях
- Люди не подходят друг другу по характеру, мировоззрению и т.д.
- Неумение управлять собой и своим состоянием
- Партнер психически не здоров
Как быть, если не хотите жить в вечной войне с партнером?
1) Понять, что именно вам нужно от отношений, и можете ли вы с этим партнером это друг другу
Не ждать от отношений слишком многого. Не строить ожиданий, что партнер вас 100% сделает счастливым.
Важно начать с базы: 1. Понять для себя, чего ждете от отношений. 2. Честно себе сказать – готов ли данный партнер это вам дать.
2) Есть ли желание сохранять отношения
Принято ли искреннее решение действительно быть вместе? Может быть, нечего уже выравнивать и оздоравливать? Может, порознь вам будет лучше?
3) Работать над этой проблемой обоим
Настроиться на то, что оба должны приложить усилия к тому, чтобы война закончилась. Не получится спасать только с одного фронта.
4) Разделить – где проблемы конкретно в отношениях, а где лично ваши
Если у кого-то из вас в жизни кризис, какие-то серьезные проблемы, то нужно их решать. Не стоит отыгрываться на близком или требовать от него как от волшебника решения всех этих проблем.
5) В адрес партнера выдвигать реалистичные требования
И со своей стороны быть готовым в разумных пределах вы полнить его требования.
6) Учиться конструктивной коммуникации
Ясно и понятно выражать свои мысли в корректной форме.
Вроде бы звучит так просто. Но по факту разве все это соблюдают?
7) Определить какой-то период на то, чтобы понять окончательно – получается ли восстановить отношения
На этот период запланировать посильные для вас обоих действия по налаживанию отношений.
Решить ключевые проблемы, признать ошибки, что-то изменить в коммуникации.
По истечении этого периода будет понятно – стоит ли продолжать эту совместную историю.
Нужна консультация психолога?
Мои контакты: WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Дорогие друзья, а вам такое знакомо?