- Всем привет . В данном видео собрана комплекс интенсивной тренировки , которая поможет похудеть быстро в домашних условиях не только к Новому году, но и к любому празднику !
Видео :
https://youtu.be/71UCRmqkSM4
Важные вопросы!!!
😥 Могу ли я заниматься , если у меня месячные?
Нежелательно нагружать организм в данные дни , т.к. потом это может привести к проблемам с организмом.
☀️ Мне нельзя прыгать , что же делать?
Заменить прыжки на приседания либо на какое-то другое упражнение.
❤️ Можно ли заниматься каждый день?
Нет , нужно давать отдых мышцам , поэтому тренируемся через день. Но если хочется потренироваться , то задействуем другие мышцы. Например , если сейчас мы делали ноги , то завтра делаем руки, спину или пресс 😉.
🔥 Хочу похудеть в ногах или животе , какие упражнения лучше сделать ?
Похудеть в определенном месте нельзя ,т.к. жир распределяется по телу равномерно. Поэтому нужно уделять огромное внимание питанию : исключаем сладкое , жирное и мучное.
Автор : Тори
