нам с детства внушают, что завтрак это главный приём пищи и это действительно так, но что конкретно можно кушать с утра это серьёзный вопрос
есть перечень продуктов которые из полезного завтрака богатого микроэлементами превратиться в большую проблему для нашего организма
я думаю ты удивишься насколько вредным может быть завтрак)
1. бутерброд с колбасой, этот завтрак является одним из худших вариантов посколько снабжает организм жирами и большим количеством калорий
в бутерброде нет ничего полезного…
2. апельсины 🍊
принимая на голодный желужок апельсин вы можете спровоцировать аллергию или гастрит, если вы хотите как в фильме выпить стакан сока с утра то перед этим лучше позавтракать овсянкой
3.бананы
употребления на тощак увеличивают риск сердечно сосудистых заболеваний
в бананах содержится много магния, а в приеме на пустой желудок он может нарушить баланс кальция-магниевый баланс в организме
3. сырые овощи
такие овощи как огурцы, капуста, паприка могут вызвать раздражение слизистой желудка из за содержания в них кислот
писав эту статью я вообще сомневаться стал, что можно есть завтрак…
4.сладкое
после пробуждения
наша поджелудочная не может вырабатывать нужное количество инсулина, который способствует расщеплению сахара
в свою очередь это провоцирует увлечение сахара в крови, так же сахар является кислотно образующими продуктом, способным нарушить кислотно-щелочной баланс
так, что будьте осторожны с сахаром, да и вообще лучше его не есть…
5. чеснок, консервы и копчёности
ещё стоит упомянуть об употреблении чеснока на голодный желудок
он вызывает гастроспазм, а так же всевозможные копчёности
хотя я видел таких фанатов копчёностей которым это не объяснишь
на этом все, завтра будет статья, что можно есть на завтрак поэтому подпишись что бы не пропустить)
и не забудь поставить ❤️