Некоторая зависимость в отношениях - это нормально, потому что все мы друг с другом связаны и нам не всё равно, что думает другой.
Но зависимость быстро может стать разрушительной.
Созависимость - это чрезмерная эмоциональная или психологическая зависимость от другого человека. Этот дисбаланс проявляется от чрезмерного контроля до чрезмерной покорности.
Предупреждающие знаки созависимых отношений
Созависимость - это поведение, приобретенное с детства. Эмоциональная созависимость также может передаваться из поколения в поколение.
Вы можете быть созависимыми, если в детстве не научились устанавливать здоровые границы или выражать свои потребности. Это часто приводит к тому, что во взрослой жизни вы пытаетесь понравиться другим людям. Другие тревожные сигналы - это чрезмерная лояльность, самопожертвование или, что парадоксально, чрезмерный контроль других.
Созависимость в отношениях ничем хорошим обычно не заканчивается. Один партнёр слишком жертвует собой, а второй - нарцисс. Нарциссы очень хорошо играют эту роль, потому что им нравится иметь кого-то, кто в них нуждается. Складывается такой тандем, где всем быть выгодно.
Со временем созависимость разрушает всякое чувство партнерства и потенциального роста.
15 признаков того, что вы попали в созависимость
1. Вы не доверяете мужу.
Эмоциональная созависимость может включать контроль. Вы бесконечно расспрашиваете его, где был, с кем, почему задержался на 5 минут. И устраиваете скандалы, если чего-то не узнали от него. Вам необходимо контролировать каждый его шаг.
2. Вы ревнуете.
Созависимые по сути жертвуют своими потребностями, и их мир вращается вокруг другого человека. Это может доходить до крайностей, когда созависимость закрывает другого человека от друзей и семьи.
Ревность возникает из-за чувства неполноценности. Это источник внутреннего стыда для созависимых. По сути, любой отказ в отношениях вызывает у созависимых вихрь стыда. Затем это может перерасти в агрессивную реакцию против партнера.
3. Вы не ухаживаете за собой
В какой-то момент люди ломаются, когда сосредотачиваются на ком-то еще до такой степени, что отрицают свою личность, чувства и потребности. Вот как созависимость разрушает отношения, потому что в глубине души созависимые винят другого человека. Они ожидают, что люди будут читать мысли и точно знать, как удовлетворить их потребности.
Ключевые симптомы созависимости могут возникать из-за отсутствия заботы о себе. На самом деле «я» отсутствует, потому что созависимые растворяются в другом человеке.
4. Вы чувствуете одиночество
Как правило, созависимые страдают от глубокого внутреннего стыда, окруженного пустотой, которую они отчаянно пытаются заполнить любовью. Если вы не любите себя, как вы можете ожидать этого от других? Итак, созависимые ищут любви в людях, которых они хотят исправить, но эти люди обычно сопротивляются.
Без зрелых коммуникативных навыков оба партнера изо всех сил пытаются быть близкими. Распад, который обычно следует за этим, является разрушительным для созависимых, которые подтверждают себе свою никчемность через своих партнеров.
5. Негатив становится нормой.
Создаваемая токсичная динамика - это то, как созависимость разрушает отношения.
Признаками созависимости являются пассивная агрессивность или тихий гнев. В какой-то момент созависимые не могут полностью насытиться своим партнером, и возникает вина.
Если есть вопросы, спрашивайте!
Сейчас до нового года у меня есть несколько мест на диагностические консультации. Пишите + в комментариях и я свяжусь с вами.
Остальные признаки созависимости я напишу в следующей статье