Быстренько достаем клизмы, запираем холодильник, готовим воду (заряженная Кашпировским лучше подойдет) и голодаем несколько дней (с последующим "выходом" к нормальной жизни. Так советуют всякие целители и знающие друзья?
Можно еще подключить курс уринотерапии. (Слава богу, калотерапию не предлагают, т.к. видимо жевать свои экскременты, даже зажав нос, согласится далеко не каждый дурак).
Здоровье и порядок как бы в нашем сознании идут вместе. Это нормальная ассоциация.
Кажется, что вот прибрался, почистился и уже здоровый, уже молодец!
Можно поставить галочку и возвращаться к привычному образу жизни с мусорной едой из общепита, ультра-переработанным продуктам с насыщенными жирами и (сахар)"-озами" всех видов.
Но если бы вы знали банальные основы того, как устроен наш организм, то для вас бы не существовало никаких "чисток".
В нашем теле есть печень, почки, которые "чистят" организм ПОСТОЯННО. Процесс вывода отмерших клеток и репликация новых клеток идет в организме ПОСТОЯННО.
А не по вашему решению "сейчас я чищусь". И слава богу, что природа за нас уже всё придумала.
Кто-то начинает голодать на 4 дня, а потом выходит из этого неделю. Что в итоге - просаживаешь организм на 11 дней, лишаешь его полезных элементов и питания, сбиваешь метаболизм, получаешь адаптивный термогенез.
За первые дни "новой чистой жизни" жрешь ту же гадость, что и ранее - логично, что набираешь обратно еще больше.
Поэтому выкидывайте этот миф из головы, что надо делать какие-то чистки.
Надо просто менять свое питание на более здоровое НА ПОСТОЯННОЙ ОСНОВЕ.
Тогда организму придется меньше чистить потом за вас, хозяйственные вы мои.
Тот плохой холестерин, камни в почках и в желчном пузыре, которые появляются у вас из-за систематического недостатка кальция, переизбытка сахара и насыщенных жиров, недостатка клетчатки и белка - это всё на длинной дистанции короткими чистками не уберешь.
Нужно менять питание на системном уровне, как образ жизни. И ерундой не заниматься.
Оговорка: есть исследования ЗА голодание на 1 день. Но это 1 день, а не длительный измор себя.
Признавайтесь, кто грешил/грешит чистками?