Отметив в 54 раз годовщину своего рождения, на следующий вечер я сидел за столом, допивая остатки водки в блаженном процессе называемым похмельем. «Слушал» по цветному телевизору новости и как всегда читал.
В этот раз это была книга В. Довгань «Код счастья». В главе 7, где популярный «бренд водки» подробно описывал своё изменившееся отношение к алкоголю.
Сейчас отмечу то, что я мысленно, бегло пробежал по своим годам и осознал, что вряд ли я найду более десятка случаев, когда я не употреблял в том или ином виде (вино, водка, пиво) алкоголь, хотя бы раз в неделю. Пусть в малом количестве, по мерке россиян, бутылка пива, стакан вина, 100 грамм водки для храбрости и т.д., но употреблял. А начал периодически употреблять алкоголь лет в четырнадцать.
Я принял решение, что, начиная с завтрашнего дня, 17 ноября, я сделаю все, чтобы ни грамма до Нового 2011 Года!
Сказано – сделано!
Абсолютно ничего специального не делал. Вёл обычной образ жизни и питания. Продолжил регулярно ходить в бассейн по утрам. 1500 м до работы в будний день и, до 3000 м в выходные дни.
В моем рационе питания из мясных блюд доминировала рыба. Гарниром чаще всего была жаренная или вареная картошка вперемежку с гречкой и макаронными изделиями. Всегда присутствовала солидная добавка ржаного хлеба.
Через месяц заметил, что мне не нужны очки, которые вот уже девять лет использовал для чтения. С каждым годом мне всё больше и больше не хватало света. И я всё дольше и дольше их не снимал.
Если в люстре перегорала одна лампочка из трёх, я не мог читать даже в очках.
Я был поражён и удивлён!
Всего месяц без алкоголя и очки на полку!
Это мне Всевышний подсказал: «Пора завязывать!»
Я, полагаю, другим Он как то иначе подскажет, что пора. Не пить, а завязывать!
Однажды, жена заметила, что лампочка на кухне перегорела. А мне не нужна третья лампочка, а также очки!
Она не заметила, что я уже неделю читаю без очков.
После анализа прошедших дней моих весёлых, я осознал, что как Моисей 40 лет жизни я плутал среди рюмок и застолий. И, наконец, нашел землю безалкогольную!!!
Всё! Решено, Новый 2011 Год встречаю без алкоголя!
Далее больше, юбилей, 55 лет, я встретил без зелёного змия.
Изо дня в день я поражался изменениям в моём организме и моих потребностей. Мне всё меньше и меньше хотелось, есть хлеб. Картошку ел только в супах. Овощные салаты постепенно и незаметно вытеснили макароны. Каждый день мой организм наполнялся здоровьем. Я ощущал постоянный прилив сил.
В 2001 году я за три месяца с «боем» похудел на 10 кг. Увидел на весах 73,8 кг. Это было лучшее достижение!
А сейчас, мной восхищаются и спрашивают: «Как удалось получить такие результаты?!»
- Просто! Я исключил из рациона закуску, питаюсь только едой!
- Это как?
- Перестал пить и закусывать!
Конечно это снизило объём потребления пищи, кроме того я три месяца не ел после 18 часов. Как вспомню это издевательство над своим организмом! Бр-р-р!
Прошло время, традиционное питание вернуло меня не к старым 83,5 кг, а к 89 кг.
Резюме:
- Без алкоголя изменяется питание;
- Улучшается здоровье. У меня восстановилось зрение;
- Кратковременно снижается вес;
- И навсегда улучшается работа мозга.
Будьте здоровы!
Подписывайтесь на канал!
Комментируйте и ставьте лайки! Новые материалы будут постоянно.
Вся информация, которую вы получили от меня это информация к осмыслению и осознанию и не носит призывов к действию. Если захотите что-то изменить в своей жизни, посоветуйтесь с лечащим врачом или специалистом в этой области знаний.