Всем добрый день, дорогие читатели! Под этим девизом я буду рассказывать о нашем #экономное меню в декабре.
Расчет бюджета на питание на декабрь - все подробно с цифрами
Запасы на начало месяца - все покупки были сделаны в октябре и ноябре, когда мы также питались на 150 руб в день на человека.
#экономное меню #экономное питание #экономные блюда
на #завтрак я доела творог, немножко оставалось. С домашним йогуртом и малиной. Чашка кофе и кусочек пряника. На работу брала яблоко и йогурт с малиной. А своим на завтрак сварила пшенную кашу с изюмом, как и было по меню запланировано.
на обед рыбный рассольник (сварен из кеты и домашнего баночного рассольника, который заготовила в сезон)
пришла домой, включила кофемашину, налила себе чашку кофе и сделала пару бутербродиков с творожным сыром и авокадо, еще хурму съела. Хлеб домашний, творожный сыр - домашний.
на #ужин омлет, тушеная фасоль в томатном соусе, отварная брокколи и квашеная капуста. Подаю ее сейчас на каждый ужин, мои едят хорошо и с удовольствием. Омлет готовил старший сынуля. Брокколи ела с соевым соусом и кунжутным маслом. Муж вообще безо всего, просто так.
Фасоль белую, сразу всю пачку, замочила накануне на ночь. С утра попросила сына поставить вариться в мультиварке - 2 ч на программе Тушение. Часть вареной фасоли сразу отложила в контейнер, это будет на борщ, собираюсь его варить. Остальную часть потушила с луком и морковкой, заправила томатной пастой, добавила немножко сахара, соль, чеснок и много зелени укропа и петрушки. Было дело, что дети всю эту порцию огромную съедали в один присест. Оба очень любят такую фасоль. Сказали: "Ну наконец-то мама приготовила такую фасоль!" :))) Тушила в утятнице. Еще на завтра будет нам.
Удивительно, но Дикси стал любимым магазином! Никогда бы не подумала. Раньше вообще туда не ходила и серьезно не воспринимала его. А тут еще смс пришла: до 26 января у них акция - купи на 1000 руб и получи купон на скидку до 50% на следующий чек. Так что у кого Дикси есть - воспользуйтесь. Эти купоны действуют даже на скидочные товары.
Заехала в Дикси после работы, вот что купила:
молоко - 2 бут, на йогурт и кашу, по 55 руб
копченые куриные окорочка были по акции 50%, срок еще 2 дня, упаковка хорошая, не нарушена, цена - роскошная. Я как раз думала обойтись для салата обычным куриным филе, ведь куры уже лежат в морозилке. Но тут такая шикарная цена, что решила купить и соблюсти изначальную задумку по новогоднему оливье.
Получились 800 г всего за 134 руб. За кг 170 руб (по полной цене, соответственно, 340), отличная экономия. Я их сразу в морозилку убрала. В упаковке 2 окорочка.
овощи:
пекинская капуста по 100 руб за кг, у меня кочан на 800 г
морковь по 28,5 р, купила 700 г
1 огурец на 150 г, 120 р/кг
1 помидор розовый на 200 г, 180 р/кг
свеклу хотела купить, но не было в продаже
фрукты:
мандарины по 75, 1 кг
яблоки по 59 руб, 1 кг
хурма по 89 р, 0,5 кг
бананы по 53 руб, 1,5 кг
Всего заплатила 651 руб. Из них 134 руб за копченую курицу, это праздничные расходы. Остается 517 руб.
Оставалось на питание 457 руб. Перерасход 60 руб.