И снова здравствуйте!
Сегодня 5 декабря, и мои новые тарелочки.
Встала сегодня рано. За окном - минус 8, идет небольшой снег.
А я иду потихоньку на кухню. В зале спит Ксения. Чтобы ее не разбудить, стараюсь не особо греметь посудой: нужно сварить овсяную кашу и напечь оладьев на кефире. Всегда, когда у нас остается с ночевкой внучка, стараюсь ей на завтрак приготовить оладушки или блинчики. Да и родители любят мои оладьи.
К 9 утра все готово, мы садимся с мужем завтракать.
Завтрак - 9.00
- Овсяная каша с тыквой и маслом - 250 г;
- Сыр - 18 г;
- Кофе с молоком - 150 г.
В магазины и аптеки заезжать не нужно, поэтому держим прямой путь к родителям.
На обратном пути заехали все-таки в магазин и купили для Ксении сгущенку к оладушкам. А она уже проснулась, сидит на кухне и уплетает оладушки с вареньем и пьет чай: взрослая уже, самостоятельная, вполне может о себе позаботиться. Приятного аппетита, моя красавица!
Я подсаживаюсь к ней и пью чай с лимоном и оладьями за компанию.
Первый перекус - 12.00
- Чай с лимоном - 200 г;
- Оладьи на кефире - 75 г;
- Домашний йогурт - 50 г.
На улице ветренно и морозно, выходить на улицу совсем не хочется. И я нахожу себе работу дома: готовлю место для елки. Для этого часть цветов с напольной подставки расставляю на подоконниках, саму подставку убираю в дальний угол, а самые большие (юкку и еще пару цветов) пока отставляю в сторону: потом найду им место.
Елку, как и в прошлом году, будем ставить между двух окон.
Достала елочные игрушки и гирлянды. В этом году решила не перегружать елку игрушками, наряжу ее по минимуму: гирлянды, немного шаров. С мишурой определюсь по ходу дела.
А пока зову всех на обед.
Обед - 14.30
- Рассольник - 250 г;
- Оливье со сметаной и майонезом - 50 г;
- Котлета из смешанного фарша - 70 г.
Проводили Ксению домой, ей еще предстоит делать уроки.
До второго перекуса опять едем к родителям.
По приезде домой муж затопил баню, пойдем попаримся. Мы любим баньку. Еще я в баню беру с собой вкусные травяные чаи и делаю медово-соляные скрабы. Красота да и только!!! Сплошное удовольствие и здоровье!!!
До перекуса успеваю немного повязать. Любую свободную минуту сейчас отдаю вязанию.
Второй перекус - 17.00
- Кофе с молоком - 150 г;
- Яичный блин с плавленным сыром и авокадо - 102 г;
- Икра - 20 г.
С легким нас паром! После баньки как заново на свет родился! А вы любите баню?
После бани перед ужином небольшой отдых. Сам ужин довольно малокалорийный, порция небольшая. Но именно такой порции и калоража мне и не хватало. Теперь все нутриенты в норме и калорийность соответствует расчетной.
Ужин - 20.00
- Творог с молоком - 170 г.
Итого за день:
КБЖУ: 1207/74,1/56,7/100,0
Ссылки на рецепты моей ПП-выпечки и других ПП-блюд можно посмотреть ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.
Ссылка на мой Инстаграм ЗДЕСЬ.
И в завершении, как и обещала, подборка вышитых двориков и парков.
Приятного аппетита!
И до новых встреч!