Сегодня кофе с послевкусием хорошего завершения. Вчера прошёл заключительный вебинар проекта «Танцы с Граблями». А это значит сегодня первый день, когда я не отправляю ничего в канал участникам.
⠀
Каждый раз когда я начинаю этот проект, я как будто бы немножко прощаюсь с семьей на тридцать с лишним дней. Заранее договариваюсь с ними, что буду работать чуть больше, чем они привыкли. И каждый раз, когда проект заканчивается, я полна сил и вдохновения. Время пролетает очень быстро. Я люблю такую плотную и интенсивную работу.
⠀
В этот раз немного обновила программу курса и вебинары проводила в зуме. Попались очень честные участники. Честными я называю тех, кто действительно хочет изменений и готов работать ради них. Не было ни одного, кто пришёл бы в проект, чтобы доказать, что даже это мне не помогло. Так ценно доверие и контакт с каждым из участников. Немного каждого осталось в сердце.
⠀
Самые популярные вопросы в конце проекта оказались:
1. Что делать, если я как будто не на 100% усвоил материал?
2. Как сделать так, чтобы закрепился результат?
⠀
Пишу для всех-всех-всех.
В любой программе вы усвоили ровно то, что было для вас возможно на данный момент. Психика очень умная и она заботится о вас. Она возьмёт ровно то, что для вас безопасно. Ребёнку в пять лет не надо знать о мире то, что знает сорокалетний. Он может не справиться с этой правдой. Он вырастет и все узнаёт в своё время. Вот и каждый из нас, когда занимается личностным ростом, все усваивает в самое правильное для себя время. Не надо гнать лошадей и насиловать себя. Разрешите себе двигаться в своём темпе. Это очень важный момент.
⠀
Если же вам хочется, чтобы закрепился результат, его нужно поддерживать и практиковать. Периодически возвращаться к материалу пройденных курсов, иногда повторять что-то подобное, брать поддержку у психолога, друзей, родственников. Мы не можем ничего сохранить. Мы можем снова и снова создавать. Для того, чтобы результат закрепился и стал автоматическим, должно пройти время. Сколько? Думаю, минимум 3-5 лет. В это время вам будет нужна ваша осознанность и поддержка от других. Если вам кажется, что 3-5 лет - это долго, то я вам скажу: либо столько, либо никогда. Да, я категорична в этом месте. Ничего не поделаешь.
⠀
10 лет назад я могла только зачитать в телефоне фразы, придуманные на сессии у психотерапевта. И только так разрулить какую-то сложную для себя ситуацию, пойти в конфликт, постоять за себя или что-то ещё. Прошло 10 лет и я справляюсь сама.
⠀
У меня получилось. И у вас получится. Не Боги горшки обжигают.
⠀
Просто каждый день ещё маленький шаг. И однажды вы обнаружите себя в месте назначения.
⠀
Хорошего воскресенья всем!
⠀
#агниясолтан #agniyasoltan #психологияотношений #психологиянасалфетке #психологияличности