Как я (не) внедрил Time Blocking

Идея разбить все время на ячейки по часу - звучит как шаг к жизни по расписанию.

С одной стороны, увернуться от работы, обязательства забрать ребенка/племянника/внука ровно в 5 часов вечера с его кружков, походов от магазина, кажется просто невозможным. С другой стороны, расписание по тайм-блокингу я уже пробовал.

Что такое Тайм-блокинг?

Представьте себе расписание на день:

Теоретический понедельник и вторник

Вы берете карандаш и разрисовываете большие временные интервалы когда вы должны заниматься чем:

Теоретический понедельник и вторник

Каждый квадрат подписывается под дела определенного типа. Вроде "утренняя гигиена и завтрак" (светло-зеленый), доставка ребенка до школы и приезд в офис (тёмно-красный), рабочие обязанности (жёлтый), обед с клиентом (серый), забрать ребенка и купить продукты (голубой), ужин (светло-красный) и так далее.

По идее, тайм-боксинг легко можно сделать в любом календаре, раздав более конкретные наименования для мероприятий и цвет для них: блог, душ, уборка, работа, обед. Попутно можно набросать туда целей

Вот как выглядит несколько вариантов тайм-блокинг решений, найденных в свободном доступе.

Обратите внимание, у него есть деление на Shallow Work (неглубокая работа) , Deep Work (глубокая работа) и просто Work (работа), а также на Wind-down (сворачивание).

Помимо сна (очевидно, это отсутствие блоков), у него есть блоки без специфических задач. Серые блоки - это работа и еда, зеленые - дети, оранжевые - физические нагрузки, а фиолетовые заголовки - пояснения по типу задач, например в четверг разбираются е-мейлы, в пятницу - мероприятия.

Плюсы и минусы тайм-боксинга

Какие плюсы этой техники?

+) Ее проще подогнать под наше самочувствие (просится слово "биоритм", но пока пусть будет самочувствие) - делать простую работу по дому проще часов в 6-7, когда вы уже поужинали или переключили мозг от работы.

Аналогичным образом таймбоксинг хорошо подойдет людям, у которых плавающее расписание, например нет стандартного расписания работы (с понедельника по пятницу, с 8 до 5:30 после полудня), фрилансерам, домохозяйкам.

+) Эта техника создает расписание. Мы точно знаем примерно чем должны заниматься в определенное время.

+)Позволяет точно найти время под задачи. Не знаете, когда учить еще один иностранный, привести себя в форму и делать другие важные задачи? Вы пришли по адресу. Выделите час и занимайтесь сколько получится.

Какие минусы этой техники?

-)Не подойдет людям с невысоким уровнем самоконтроля.

-)Создает впечатление рутины. Для некоторых людей это подобно смерти и загнанности в угол.

Почему я не внедрил эту систему?

1. Система цветного помодоро, по сути, представляет собой плавающий тайм-боксинг. Мы делим наши задачи дня на сферы жизни, присваиваем им задачи и выполняем без конкретного расписания. Таким образом, она более адаптивна.
2. Система цветного помодоро предполагает отдых. Да, даже во время работы я нахожу способ как отдохнуть от сложной задачи, например, разбор е-мейлов и отслеживание состояния задач - тоже способ отдыха. Туда же можно добавить питье воды и наведение порядка на столе.

Отсутствие выделенного времени на отдых и, по сути, наличие нужных мне преимуществ тайм-боксинга, сделало мой выбор.