Идея разбить все время на ячейки по часу - звучит как шаг к жизни по расписанию.
С одной стороны, увернуться от работы, обязательства забрать ребенка/племянника/внука ровно в 5 часов вечера с его кружков, походов от магазина, кажется просто невозможным. С другой стороны, расписание по тайм-блокингу я уже пробовал.
Что такое Тайм-блокинг?
Представьте себе расписание на день:
Вы берете карандаш и разрисовываете большие временные интервалы когда вы должны заниматься чем:
Каждый квадрат подписывается под дела определенного типа. Вроде "утренняя гигиена и завтрак" (светло-зеленый), доставка ребенка до школы и приезд в офис (тёмно-красный), рабочие обязанности (жёлтый), обед с клиентом (серый), забрать ребенка и купить продукты (голубой), ужин (светло-красный) и так далее.
По идее, тайм-боксинг легко можно сделать в любом календаре, раздав более конкретные наименования для мероприятий и цвет для них: блог, душ, уборка, работа, обед. Попутно можно набросать туда целей
Вот как выглядит несколько вариантов тайм-блокинг решений, найденных в свободном доступе.
Плюсы и минусы тайм-боксинга
Какие плюсы этой техники?
+) Ее проще подогнать под наше самочувствие (просится слово "биоритм", но пока пусть будет самочувствие) - делать простую работу по дому проще часов в 6-7, когда вы уже поужинали или переключили мозг от работы.
Аналогичным образом таймбоксинг хорошо подойдет людям, у которых плавающее расписание, например нет стандартного расписания работы (с понедельника по пятницу, с 8 до 5:30 после полудня), фрилансерам, домохозяйкам.
+) Эта техника создает расписание. Мы точно знаем примерно чем должны заниматься в определенное время.
+)Позволяет точно найти время под задачи. Не знаете, когда учить еще один иностранный, привести себя в форму и делать другие важные задачи? Вы пришли по адресу. Выделите час и занимайтесь сколько получится.
Какие минусы этой техники?
-)Не подойдет людям с невысоким уровнем самоконтроля.
-)Создает впечатление рутины. Для некоторых людей это подобно смерти и загнанности в угол.
Почему я не внедрил эту систему?
- Система цветного помодоро, по сути, представляет собой плавающий тайм-боксинг. Мы делим наши задачи дня на сферы жизни, присваиваем им задачи и выполняем без конкретного расписания. Таким образом, она более адаптивна.
- Система цветного помодоро предполагает отдых. Да, даже во время работы я нахожу способ как отдохнуть от сложной задачи, например, разбор е-мейлов и отслеживание состояния задач - тоже способ отдыха. Туда же можно добавить питье воды и наведение порядка на столе.
Отсутствие выделенного времени на отдых и, по сути, наличие нужных мне преимуществ тайм-боксинга, сделало мой выбор.
