Обезжиренный творог, молоко, йогурты все эти продукты часто сейчас присутствуют в рационе многих людей, особенно тех кто мечтает похудеть.
Друзья всем привет! Давайте разберемся вместе действительно ли продукты с нулевой жирностью могут способствовать похудению.
Откуда изначально появилась идея производить и употреблять обезжиренные молочные продукты. А всё началось в Америке, когда началась борьба с холестерином который по мнению американцев стал главнейшим врагом всех людей. Дошло уже до того, что люди стали бояться и полностью отказались от продуктов содержащих животные жиры.
И что мы можем наблюдать в настоящее время? К чему всё это привело? В США, да и в общем во всем мире, очень большой процент людей с проблемой ожирения.
Остановимся на важных моментах относительно обезжиренных молочных продуктов.
Во-первых, не существует продуктов с нулевым процентом жирности. Минимальное содержание жира - 0,5 %, но при этом производители конечно же указывают 0%, и это понятно, так как для худеющих эта цифра очень обнадёживает.
А если быть откровенными с вами, то диетическими молочными продуктами являются продукты содержащие процент жирности равный 2-2,5%.
Во-вторых, всегда внимательно и тщательно изучайте состав обезжиренного продукта. На что нужно обратить внимание? Если срок годности продукта более трех дней, то однозначно данный продукт содержит лишние калории, а это причинно-следственная связь набора лишнего веса, а не похудения.
Стоит отметить, что продукты с нулевой жирностью содержат стабилизаторы, транс-жиры, эмульгаторы, подсластители благодаря чему усиливаются вкусовые качества молочных продуктов и конечно же их срок годности. А всё почему? Да потому, что обезжиренные продукты не такие уж и вкусные)))
В-третьих, нельзя ни в коем случае полностью отказываться и переходить на такие продукты, потому что жиры в нашей жизни играют важную роль, являются основным хорошим источником микроэлементов, минералов, витаминов так жизненно необходимых и важных для нашего организма.
Подходите осознанно к вашему выбору, подумайте прежде чем выбирать обезжиренный продукт, полезен ли он будет для вас, а главное не навредит ли он вашему организму.
А вы каким продуктам отдаёте предпочтение? Обезжиренным или с традиционной жирностью?
Спасибо за внимание! Буду рада если моя статья была полезна.