Шаг 2-осанка, фигура…
В свод необходимых знаний и умений для принцесс входили упражнения на выработку королевской осанки и идеальной спины.
Все было просто. Походка с предметами на голове (книга и т.п.) Но ежедневно! А также умение правильно сидеть и садиться. Да, да! Этому уделялось большое внимание. Доказано, что сидение на краю стула с прямой спиной разгружает позвоночник, дает ему отдых, а не согнувшись и расслабившись! Садиться надо спокойно, ровно, а не плюхаться на сиденье. В современных офисах знаменитых компаний кроме дресс-кода в одежде есть пожелания по осанке, походке, мимике, жестам.
Почему это важно? Внешний вид, осанка, поведение, речь работника создают у клиентов и окружающих людей ощущение стабильности и класса данного учреждения. У нас разные фигуры или по-другому- форма тела. Существуют четыре типа: яблоко, песочные часы, груша и прямоугольник. Если у вас фигура напоминает песочные часы, то вам повезло. Но это редкость. А выглядеть надо достойно. Чтобы вытянуть зрительно фигуру, используют диагональные линии и крой. Талию выделяют поясом, баской или покроем принцессы. Материалов по этому вопросу много. Главное правильно оценить недостатки своей фигуры и превратить их в достоинства.
Полная девушка, женщина с легкой походкой и прямой спиной вызывает приятные эмоции. Выбирая упражнения для поддержания фигуры, помните, делать их нужно ежедневно! Как в любом деле важна периодичность и постоянство. Даже выполнение одной только «планки», стойки на локтях от 30 сек. и выше дает замечательный эффект! А ваши правильные жесты и выразительная мимика сделают вас неотразимой! Но об этом в следующий раз…
Шаг 2-осанка, фигура…
В свод необходимых знаний и умений для принцесс входили упражнения на выработку королевской осанки и идеальной спины.
Все было просто. Походка с предметами на голове (книга и т.п.) Но ежедневно! А также умение правильно сидеть и садиться. Да, да! Этому уделялось большое внимание. Доказано, что сидение на краю стула с прямой спиной разгружает позвоночник, дает ему отдых, а не согнувшись и расслабившись! Садиться надо спокойно, ровно, а не плюхаться на сиденье. В современных офисах знаменитых компаний кроме дресс-кода в одежде есть пожелания по осанке, походке, мимике, жестам.
Почему это важно? Внешний вид, осанка, поведение, речь работника создают у клиентов и окружающих людей ощущение стабильности и класса данного учреждения. У нас разные фигуры или по-другому- форма тела. Существуют четыре типа: яблоко, песочные часы, груша и прямоугольник. Если у вас фигура напоминает песочные часы, то вам повезло. Но это редкость. А выглядеть надо достойно. Чтобы вытянуть зрительно фигуру, используют диагональные линии и крой. Талию выделяют поясом, баской или покроем принцессы. Материалов по этому вопросу много. Главное правильно оценить недостатки своей фигуры и превратить их в достоинства.
Полная девушка, женщина с легкой походкой и прямой спиной вызывает приятные эмоции. Выбирая упражнения для поддержания фигуры, помните, делать их нужно ежедневно! Как в любом деле важна периодичность и постоянство. Даже выполнение одной только «планки», стойки на локтях от 30 сек. и выше дает замечательный эффект! А ваши правильные жесты и выразительная мимика сделают вас неотразимой! Но об этом в следующий раз…
