Большинство людей испытывают отвращение к разговорам или проявлению своих чувств. В результате они отдаляются от своих чувств, что затрудняет им даже осознание того, что они чувствуют в любой данный момент. И когда взрослые действительно помечают свои чувства, они часто делают это косвенным образом: вместо того, чтобы сказать: "Мне было грустно", кто-то может сказать: "У меня комок в горле" или "У меня слезились глаза". Или вместо того, чтобы сказать: "Я действительно нервничаю", кто-то может быть более склонен сказать: "У меня бабочки в животе". Тратьте несколько минут каждый день на то, чтобы осознать свое эмоциональное состояние. Обозначьте свои чувства. Независимо от того, грустите ли вы о чем-то в своей личной жизни или беспокоитесь о чем-то, происходящем в офисе, ваши эмоции перекинутся на другие сферы вашей жизни Уравновесьте свои эмоции логикой. Независимо от того, сталкиваетесь ли вы с трудным финансовым решением или сталкиваетесь с семейной дилеммой, вы примете свои лучшие ре