Если вы с нетерпением ждете, когда соберетесь всей семьей и отлично встретите Новый год, то этот мой пост будет вам не интересен. Он для тех, кто каждый раз надеется, что хоть в этот раз все пройдет весело и без эксцессов, либо же для тех, кто уже чувствует себя удручающе и подавлено, заранее предчувствуя, чем обернется праздник в их «безумной» семейке. Кто-то вообще даже перестал отмечать этот праздник, мотивируя тем, что это обычный день и ничего более, «чего все носятся с ним, непонятно», хотя мне кажется, что дело гораздо глубже, а это всего лишь защитная реакция.
Корректировка ожиданий от праздника
Будем честны, всецело любящих друг друга родственников не так уж и много. Иногда своих родственников видишь и слышишь исключительно только по праздникам, а так каждый живет своей жизнью и своими интересами, которые зачастую вообще не совпадают. В итоге обеды/ужины портятся, родственники сорятся из-за политики или каких-то старых обид, вынесенных на поверхность после нескольких выпитых рюмок, кто-то напивается и начинает говорить обидные вещи… И так из года в год. Но живущий в нас «маленький ребенок» все равно надеется на лучшее и верит, что в этом году все будет иначе, что мы проведем праздники как крепко любящая и понимающая друг друга семья, без оскорблений и выяснения отношений.
Но в итоге эти наши высокие ожидания сводятся к тому, что мы разочарованы праздником и удручены, так как людей не изменить, они такие, какие они есть. Если кто-то постоянно делал бесчувственные замечания, он и будет продолжать делать, если другие слишком вспыльчивы и всегда кричат друг на друга, то маловероятно, что они изменились, навряд ли кто-нибудь из них прошел тренинги по чувствительности или занялся трансцендентальной медитацией.
Мы можем возмущаться, расстраиваться, протестовать против несправедливости, что кому-то из родственников сходит с рук какие-то вещи в отношении других, но они вот такие, и будут теми, какие есть, и мы ничего не можем поделать. Человек может исправиться только по собственному желанию и никак иначе, только навряд ли они будут это делать, будем честны.
Что делать, если совместного ужина не избежать:
1. Держитесь подальше от драмы – примите как данность, люди не меняются, не надо ожидать невозможного, поэтому ваша задача – просто быть осознанным на семейных встречах. За много лет изучив поведение собственных родственников, можно понять, когда и после каких событий они садятся на «своего любимого конька». Заметили, что момент настает, самое подходящее время выбираться из-за стола и уйти от него подальше, пусть драма разворачивается без вашего участия. Нет возможности выйти, начните глубоко дышать, стараясь сохранять спокойствие, а также думайте о том, чтобы смолчать и не вступать в полемику.
2. Держите себя в руках – не поддавайтесь на провокации и не втягивайтесь в споры. Как и вы, они знают ваши слабые места и на чем вас можно подловить, поэтому крепитесь, так как если вы все же будете вынуждены броситься в бой, то скорее всего выйдите из него еще более измученными и разраженными. Глубоко дышим и уходим.
3. Найдите соратника среди членов семьи – есть ли среди ваших родственников тот, с кем вам комфортно? Если есть, уделите лучше время им, поговорите с ними, чтобы хоть как-то расслабиться. Если же родственной души не нашлось, то держите связь со своими друзьями в качестве поддержки.
4. Помните о себе – чувствуете, что нервы уже на пределе, уйдите на передышку. Если есть возможность отвлечься от стола, сходите прогуляйтесь, например. А можно удалиться, предложив докупить каких-нибудь продуктов или просто помогите на кухне.
Я желаю всем, чтобы празднование наступающего Нового года прошло у вас хорошо, без лишнего напряжения и разногласий.
Проставьте, пожалуйста, лайк, если понравилась статья.
Все материалы носят исключительно информационный характер, любые решения по изменению своего образа жизни остаются за вами и вашим лечащим врачом
А также подписывайтесь на мой канал, где можно посмотреть статьи о здоровом образе жизни, фитнесе, возрастных заболеваниях и их профилактике. Буду рада вас видеть среди своих читателей и подписчиков.
Если не хотите потерять информацию, то делитесь ей в своих социальных сетях.