А если серьезно, давайте поговорим о срывах во время диеты или правильного питания.
Интернет кишит статьями на тему «как не срываться» или «как развить силу воли» 🙄
Многие люди начинают худеть, как перфекционисты, либо идеально (без срывов и пропусков тренировок) либо никак!
Типа «вчера я сточила пиццу на ночь, значит все коту под хвост, уже нет смысла продолжать дальше»или «пропустила неделю тренировок- результата не будет».
Хватит воспринимать срыв, как что-то, что перечеркивает все ваши труды и отбрасывает вас назад!
Если я хочу съесть жареную картошку или чипсы я их ем, осознанно, кайфую от процесса и не ругаю себя после!
Нужно выстроить рутину и понимать, что на пути будут взлеты и падения! И это нормально) срыв это всего лишь маленький шаг назад! Но это не так критично, если вы до этого сделали 4 шага вперёд!
У каждого свой индивидуальный путь построения тела и главное сделать его максимально комфортным, что бы с него не захотелось сойти.
Смещайте фокус внимания на получение удовольствия от процесса и на уже достигнутые результаты. 🤗
