#как добиться цели #амбициозные цели #верные стратегии #лень
Вначале мне попалось видео, посвященное тому, как надо правильно учиться. Там преподаватель рассказывал, что учить материал надо порциями по 30 минут, делая в обязательном порядке перерывы и не в коем случае нельзя учить материал долго, сидя на одном месте. И в качестве примера привел студентку, которая вначале семестра получила очень плохие оценки. Она была хуже всех. И девушка поставила себе цель - учить материал по 6 часов в день.
Девушка честно садилась, корпела над учебниками. Если не хватало времени днем, то она сидела над учебниками ночью. Она тратила на изучение материалов по 6 часов, как обещала себе. Казалось бы, такой самодисциплине и мотивации можно только позавидовать. Итак, второй семестр подошел к концу и на сдаче экзаменов девушка... провалила буквально все, что было можно.
Как так!? Она же учила материал по 6 часов в день! Все верно. Тут было без обмана. Ровно 6 часов. И эта трудолюбивая девушка показала результаты хуже всех лоботрясов, учившихся вместе с ней и хорошо проводивших время в течении семестра и учивших билеты только в последнюю неделю перед экзаменами. Итак, в чем же здесь загвоздка?
Если вы когда-либо были на каких-то курсах саморазвития или просто смотрели видео, то первое в чем вас пытают убедить так это в том, что ключ к успеху это вера в себя, мотивация и самодисциплина на протяжении длительного времени. И все, золотой ключик у вас в кармане.
Но в жизни все не так просто. У приведенной в пример девушки была и мотивация и желание и самодисциплина, но... стратегия была выбрана не верная. А все потому, что не правильно была сформулирована цель.
Задачей девушки было сидеть над учебниками 6 часов в день. Она над ними и сидела. Но реально ее мозг работал минут 25-30, а далее, так как она не давала себе поблажек и не делала перерывов, мозг начинал работать все хуже и хуже, внимание рассеивалось и в конце концов мозг просто пробуксовывал. Знаете, как появляется состояние, когда смотришь в книгу, а видишь фигу? То есть, просто пялишься на текст, уже не понимая его смысл и о чем все это. Плюс студентка допустила еще одну важную ошибку - она просто не спала нормально. Наш мозг консолидирует полученную днем информацию, отправляя ее в долгосрочную память. Если не спать нормально пару дней это может сойти с рук. Но не спать нормально весь семестр?
История закончилась печально, ибо девушку-трудягу отчислили за неуспеваемость, а более ленивые лоботрясы счастливо перешли в третий семестр и отправились гулять на новогодние праздники, бурно отмечая свою удачу.
В общем, на этом примере, надеюсь вы поняли, что очень многое зависит от правильно поставленной цели и правильно выбранной стратегии.
В данном случае лоботрясы с ее группы неосознанно поступали гораздо мудрее. Они учили материал столько сколько было не в тягость, хорошо проводили время, а значит хорошо восстанавливались и если и не спали какие-то ночи, то точно не все подряд.
Теперь поговорим о маленьких целях и маленьких шажках на пути само совершенствования и почему это тоже зло.
Многие не слишком верят в свои силы и выбирают себе для начала маленькие цели. Мол, я вначале потренируюсь на маленькой цели, достигну ее, моя уверенность возрастет и я поставлю себе немного большую цель и тоже ее достигну, а вот когда это произойдет я уже поставлю себе большую достойную цель.
На самом деле в сутках 24 часа и усилий на достижение маленькой цели будет уходить не чуть не меньше, чем вы бы тратили на достижение крупной и стоящей цели. Вы тратите время впустую. Но это еще пол беды. Бывают случаи, когда человек застревает на казалось бы маленькой цели и не могут сдвинуться с места. Далее теряется вера в себя. Если я не достиг этой маленькой цели, то как я могу надеяться на достижение большой?
Наверное, вы смотрели какие-то тоже мотивирующие видео, где вас убеждали, что маленькие достижения будут постепенно приводить к большим результатам.
Возьму для примера рассказ одного такого мотиватора. Вот он вел очень не зожный образ жизни, затем вдруг Лев вошел в Козерога и его осенило, что он может измениться и начал он с маленького первого шага - начал пить ежедневно по стакану воды. Затем он уже выпивал нужные ему 2 литра.
Позволю себе здесь маленькое отступление пока вспомнилось. Речь об одной американке, родственники которой подали в суд на диетолога, рекомендовавшего ей выпивать 2 литра воды в день. Женщина забыла пить воду в течении дня, а вечером пришла и выпила сразу 2 литра. В результате у нее случилось прободение язвы и летальный исход. Опять мы имеем дело с концентрацией не на той цели. Цель женщины была чувствовать себя лучше. Она же подменила ее на другую цель - пить 2 литра воды в день.
Ну, вернемся к нашему оратору-мотиватору. После налаживания правильного питьевого режима, он сделал другой маленький шаг и записался в спортзал. Затем он там познакомился с людьми, которые тоже тренировались в этом спортзале и увлекались туризмом и вместе с ними он обошел все крутые американские горы как скалолаз. Итак он из couch potato превратился в крутого спортсмена-любителя. И все благодаря тому стакану с водой, который он выпил.
Понимаете, такие речи делаются просто для того, чтобы больше показать себя и как-то заинтриговать слушателей.
Что на самом деле сработало в его случае? Первое, этот человек был богатым. Поэтому он записался в элитный спортзал. Разумеется, там были такие же богатые как и он люди, только еще и увлекающиеся спортом. Наш оратор-мотиватор это очень общительный и уверенный в себе человек, достигший на своем поприще многого.
В данном случае сработала смена окружения. Этот метод, действительно, работает. Если вы постоянно общаетесь с компанией, где принято выпивать, то стать трезвенником и по-прежнему быть в приятельских отношениях с приятелями будет непосильной задачей. Каждый день будет как борьба. Смените окружение и все пойдет как по маслу.
Не концентрируйтесь на маленьких целях. Выберите большую стоящую цель и к ней идите. Если будете успевать выполнять и какие-то не большие не сложные задачи по пути, то и флаг вам в руки. Но про большую цель никогда не забывайте.
И не будьте бараном. Если не видите результата, то остановитесь, отдохните, поленитесь как Емеля, возможно вам надо пересмотреть стратегию достижения цели.