Для укрепления иммунитета!
#Витамин D- витамин солнца известен своим влиянием на здоровье костной ткани. Однако, витамин D также важен и для иммунитета.
У людей, у которых уровень витамина D в крови ниже 38 нг / мл, было вдвое больше инфекций верхних дыхательных путей, чем у людей с более высокими уровнями.
Витамин D снижает риск простуды и гриппа.
#Витамин C- всем известный витамин уже довольно давно демонстрирует множество иммуностимулирующих эффектов, и многочисленные исследования подтверждают использование витамина С в лечении инфекционных заболеваний и, возможно, даже рака при очень высоких внутривенных дозировках. Уровень витамина С быстро истощается во время инфекции, а также при хронических заболеваниях. Полезно принимать витамин С с флавоноидами, которые повышают концентрацию витамина С в некоторых тканях и усиливают его действие.
#Цинк- является еще одним минералом, который играет жизненно важную роль во многих реакциях иммунной системы.
В частности, он подавляет рост некоторых вирусов, включая вирусы простуды и вирус простого герпеса.
Бузина-на протяжении веков ягоды черной бузины, традиционно используются зимой в качестве защитного средства организма от простуды. В последние годы ученые-медики доказали эту эффективность в клинических испытаниях.
Бета- глюкан- представляет собой экстракт из пекарских дрожжей, богат иммуноподобными бета-глюканами, которые активируют выработку иммунных клеток. Он уменьшает признаки, симптомы, частоту и продолжительность инфекций верхних дыхательных путей.
спирулина-
Эта водоросль в большой чести у сторонников правильного питания и здорового образа жизни.
Все дело в особом биохимическом составе, который повышает иммунитет и помогает защитить организм от инфекций. Спирулина полезна диабетикам: уже после месяца ее регулярного употребления уровень сахара в крови заметно снижается. Кроме того, в ней содержится тирозин, который препятствует появлению седины — за это его даже называют «эликсиром молодости». Эта зеленая водоросль также способствует повышению либидо и уменьшению аллергических реакций.
