Принятие. Часть 2.
Тык-тык ❤️
Продолжу тему принятия.
Любой внутренний конфликт – это непринятие каких-то важных своих особенностей.
Любой внешний конфликт (с кем-то) – это непринятие другого, что считается нами не правильным, не возможным на существование.
Об изложенном выше можно сказать, что принятие – это избавление от иллюзий и, сформированных в далеком прошлом, убеждений, в том, что мы и другие должны соответствовать стандартам.
Что мешает принятию:
•Детские представления о том, что правильно и не правильно;
•Страхи и запреты;
•Осуждения;
•Мнение о том, что уж я точно знаю, каким тебе стоит быть;
•Убеждения.
Что же делать? 😱
Ответить на следующие вопросы. Честно, самому себе признаться и не врать.
Как я себя сейчас чувствую?
Что я знаю о себе самом и что не принимаю?
Какие запреты в себе я замечаю и что запрещаю (делать, говорить и т.д)?
Это был способ выживания или для простоты у кого-то взят?
Чьи слова вспоминаются или образ, когда думается о запретах?
Кто это говорил и кому?
После ответов на вопросы образуется примерная картина того, что мешает принимать людей и ситуации такими, какие есть. Вырисуется картина примерного решения. И если не помогло с первого раза-следует повторить ещё, и ещё, и ещё.
И как утверждает теория изменений, сформулированная Арнольдом Бейссером, изменение возможно тогда, когда человек становится тем, кто он есть на самом деле и обретает возможность быть вовлеченным в настоящее.
А вы как считаете: людей надо принимать, какие они есть ИЛИ все же лучше изменять их? 😊