Вопрос на 70% решается сам, когда вы начинаете есть здоровую, чистую пищу и заниматься фитнесом.
⠀
Первое это генетика - тип фигуры.
Вам повезло если у вас «песочные часы» или «груша», и чем больше вы будете стараться, тем уже талия.
⠀
Но и при типе фигура «яблоко» результат будет классный.
⠀
При условии, что вы будете соблюдать питание и тренироваться.
Так что результат уменьшения окружности, вы можете заметить уже через месяц.
⠀
Что делаю я 👇
⠀
🔻Питание - прежде чем съесть булку или пирожное, я всегда напоминаю себе где она отложится.
⠀
🔻Упражнение вакуум - делаю почти каждый день с утра.
⠀
🔻Растяжка на талию - больно, но все равно делаю. Потому, как именно растяжка делает узкую талию.
⠀
Я проверяла, если не «делать» талию пару недель - она расплывается😒 И месяц надо возвращать все назад, а это ещё больнее.
⠀
И кстати:
⠀
Я НЕ качаю пресс.
Я НЕ нашу корсет.
