Многие окунались в холодную воду или в снег после бани, или просто обливались холодной водой для закаливания.
Но, как Вам холодная ванная со льдом, после тренировочного процесса?!
Да в этом есть и плюсы и минусы! Но, поговорить я хотел о том как используют ванную со льдом именно профессиональные бойцы в ММА и в Боксе.
Данная методика используется для скорейшего восстановления после тяжелого тренировочного процесса: снижением температуры тела он замедляет кровоток и тем самым снимает воспаление в мышцах.
Конечно же я это испробывал на себе:
Видео взято из моего инстаграм. Да там нету льда, но вода родниковая! (надеюсь видео будет просматриваемое)
Отзыв можете прочитать в посте под видео)
Постоянно использовать данный метод не могу в связи с ограничениями в нашем спорт зале, но контрастный душ тоже не плохо с этим всем справляется...
Если понравилось, и было полезно то поставьте лайк и подписывайтесь...
Другие статьи моего канала:
Боевые искусства!!!Причина! Цель! И следствие зарождения!
Воздействие травмы на спортсмена!